让宝宝快速入睡的办法

大部分成年人都有办法让自己快速入睡，但是其实宝宝也具有这种能力：睡眠能力。

今天我们就来科普下这股神奇的能力。

破解史上最大谣言

“没有睡不好的宝宝，只有不会哄的爸妈”

90％父母在面对新生儿最棘手的问题就是：宝宝睡不好！但是成年人都可以自己入睡，凭什么宝宝不能呢？

其实宝宝真的可以自主入睡！你没听错，宝宝根本不需要哄！自主入睡，就是指宝宝拥有自己入睡的能力，一旦宝宝掌握了这个睡眠能力，不哄也能睡着

难哄？全是父母造成的

“最长的哄睡之路，是自己设下的套路”

哄睡－哭醒－奶睡－哭醒－抱睡－落地醒－抱起又奶又哄——这就是哄睡深坑的形成流程。

奶睡对新手妈妈而言可能真的是灵丹妙药，但长期不分情况的给奶，造成宝宝入睡对奶的依赖，而想要摆脱这种状况，就需要循序渐进的戒除奶睡，但是新问题又来了：

你知道哪种奶睡可以戒除，哪种奶睡不能戒除吗？ 你知道该怎么戒才有效又温和吗？

如果父母不通过一定时间的学习，不仅很难做到，还分分钟陷入更大的误区（word天，养娃真难！）

入睡可能只要一首歌

“爸爸妈妈，睡眠是宝宝自己的事”

妈妈们要知道：睡眠，是宝宝自己的事。但是妈妈的引导至关重要，帮助宝宝睡得好妈妈能做的还有很多~

捕捉犯困信号，抓住时机

当宝宝揉眼、打呵欠的时候，你全副武装正准备哄睡——这时候已经迟了！这时的宝宝已经过困，处于既困又难以入睡的阶段。要想宝宝快速入睡，一定要学会捕捉宝宝刚犯困时的信号，在刚犯困时就哄睡，至于怎么捕捉、怎么哄，先卖个关子~

明明有更多方式，你却依赖奶抱摇

给予宝宝的安抚方式有很多种，而妈妈最常用的“奶抱摇”，恰恰是最高级的方式，怎么理解？也就是万不得已才用的方式，如果一上来就无脑用这个，不仅你和宝宝都睡不好，还会因为过度哄睡断送宝宝的睡眠能力。

其实让宝宝入睡的安抚方式有十来种呢！比如你知道搂抱法、圈圈法、听觉安抚法吗……

科学的睡姿让宝宝睡得香甜

好的睡眠姿势能让宝宝睡得更香甜，如果睡眠姿势不好，宝宝不仅睡不安稳，还可能阻碍宝宝生长发育。