冬季养生小诀窍

一年四季中，冬季是人体免疫力最低的时候，也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节，上面几种小技巧，关键时刻用上它，免得家人受罪。转给你的朋友，让他们在冬季感受到你的温暖。

01、手脚冰凉

　一碗三红汤

　　准备：红豆250克+枣10枚+红糖2勺

　　红豆和红枣洗净放入锅中煮开，然后加红糖，慢火再煮10分钟即可，每天早晨喝一碗，连续一周，从此告别手脚冰凉!已有数万人验证过此方，十分管用。

02、风寒咳嗽

　　冰糖花椒煮梨

　准备：梨1个+花椒10粒+冰糖5粒

　　把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，一般吃1-2个梨就能完全好，比吃药管用，尤其对孩子风寒咳嗽很有效，还没有副作用。

03、手足皲裂

　　用香蕉皮擦

　　准备：香蕉皮+温水

　　如果秋冬季节皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能愈合，并且后期不容易反复。

04、心脑血管病

　　陈醋泡黑豆

　　准备：陈醋100克+黑豆300克

　　黑豆煮熟捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。另外，常吃对脸上色斑也有改善。

05、口腔溃疡

　　蜂蜜淡盐水

　　准备：蜂蜜10克+盐2克

　　把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果。

06、皮肤瘙痒

　　金银花泡蜂蜜

　　准备：金银花10克+蜂蜜30克

　　用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善。

07、关节炎症

　　蜂蜜加白醋

　　准备：蜂蜜10克+白醋10克

　　把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症消失，这个方法对灰指甲也有不错效果。

08、心情抑郁

　　玫瑰花茶

　　准备：玫瑰花+温水

　　秋冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。喝玫瑰花茶还能祛痘。

09、冻手冻脚

　　涂山楂泥

　　准备：山楂2颗+塑料袋1个

　　只要一年有冻疮，以后年年有冻疮，教你一个办法，把山楂烤软，睡觉前涂抹在冻的部位，然后用塑料袋套上，一次就好，非常管用，不妨试试。