冬天宝宝可以出去玩吗？

2018年的第一场雪已经悄然逝去，寒风凛冽让很多朋友都选择了“蜗居”在家，特别是有幼儿的家庭更加是“足不出户”。但是寒冷的冬季，宝宝真的就只能“窝”在家里吗？北京玛丽妇婴医院儿科专家解释说：“对于孩子来说，冷空气并非大家想象的那么恐怖，如果做好防寒准备带孩子冬日外出，反而是增强体质的一个好机会。”宝妈们，全副武装，赶快带您的宝宝来看一看外面精彩的世界吧

许多宝妈不敢在冬季带宝宝外出，很大一部分原因是怕宝宝感冒生病，但是要知道，宝宝之所以会生病是因为抵抗力差，那么究竟什么才是抵抗力？简单点说，就是人体自带的对外界病原微生物的防御能力。

这种抵抗力是可以人为进行提高的。

比如疫苗接种可以提高人体免疫力，疫苗是由细菌或病毒做的，它是减毒或灭活后制成的生物制品，来预防一些对人类造成严重影响，破坏力高、发病率高的传染病或感染性疾病。因此，接种疫苗是提高机体特异性免疫力的最好方法，可避免人类严重的传染病的流行和爆发，它对于保障全人类的健康做出了巨大的贡献。所以建议还是要按照我国计划免疫程序，有计划的给适龄儿童接种疫苗。但是疫苗的品种有局限性，有些疫苗还在研发中，医学还是有一定的局限性。也可以通过别的方法来提高宝宝体质，比如让宝宝进行体育锻炼，让宝宝适应冷空气的刺激，多多户外活动。但要注意在流感频发的季节，尽量少到公众场所，同时也需要保证充足的睡眠

冬季外出的好处:好处一：锻炼身体，不再怕寒冷！

外出活动可以让呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，还能增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力，宝宝也不例外。除此之外，还能锻炼身体，锻炼人的意志。

好处二：阳光给你杀菌、补钙！

冬季外出，可以和阳光来个亲密接触，阳光的紫外线还能杀死人体皮肤上、衣服上的病毒和病菌，对人体有一定的消毒作用呢。除此之外，阳光还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的宝宝来说，冬季也应该多参加户外锻炼

好处三：刺激感官发育，少生病！

宝宝的户外活动，即使在寒冬腊月，都应该坚持。每天出去呼吸新鲜空气、活动筋骨不但能促进身体生长发育、刺激食欲，还能减少生病的频率，特别是对于宝宝脑部发育也有很大帮助。

宝宝冬天出门的注意事项:1.天气的选择

宝宝就算抵抗力好，也毕竟是个小孩子，所以当带着宝宝一起外出时，尽量选择好的天气，晴朗或者微风吹拂都是孩子出门的好天气。相反，雾霾天气，尽量减少宝宝外出时间

2.时间的选择和控制

冬季带宝宝出门，最好是上午10点到下午3点之间，这个时间段气温比较稳定，阳光也比较好，让宝宝体会冬日的不同。

不过妈妈们要记得控制好时间。2岁以下的宝宝最好在1个小时内，2岁以上的宝宝外出2个小时为宜。

3.外出装备

如果宝宝比较小的话，带上一条小而薄的被子会是不错的选择，宝宝晒太阳的过程中睡着了，可以帮宝宝盖上，防止宝宝受凉。同时，要准备一个保温杯，装上热水，供外出宝宝使用。

4.宝宝冬季外出穿衣

一定要给宝宝穿上贴身衣物，保暖吸汗；再给宝宝穿一件轻薄的小棉服，及党风又保暖，比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便；穿上轻便的羽绒衣、羽绒裤，围好围巾帽子手套，就可以出发啦。

切记带上一件可以增减的衣服，方便冷的时候加，热的时候脱。另外，不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口

5.皮肤护理

出门前要擦些防冻的护肤品，外出后，发现宝宝脸干的话，也要注意补充擦下。

6.不要让宝宝太兴奋

带宝宝在外玩耍时，不要让他太兴奋，不要让他过量运动，不然出汗过多，凉风一吹很容易感冒，而且出汗太多宝宝可能就不肯再戴帽子，这样一来毛孔张开受冷风吹可能导致着凉。

（本文由黔东南协和妇婴医院提供）