备孕期宝爸和宝妈非常容易进入的误区，要小心，备孕也是一门功课

孩子是我们未来的希望，也是上天给父母最好的礼物，所以每一位父母为了孩子的身心健康都在尽自己最大的努力去付出，最开始的阶段就是从每一位妈妈的备孕期开始，这可不是一件容易的事，需要提前好几个月开始就做准备，最好是提前三个月，因为女性每个月都会排卵，但是每一枚卵子的发育周期都在80多天，所以不能低于这个时间，当然男性也是一样，精子的发育也需要一定的时间，为了孩子的健康到来，不只是女性，男性也需要备孕。备孕期真是一个欣喜又期待的过程，需要做很多工作，并且戒掉很多不好的习惯，比如有的妈妈喜欢喝酒，每天都得酌上一杯或者晚饭的时候和老公喝上一点，这一定得戒掉，烟酒对胎儿的伤害很大，可能会让出生的孩子患上“胎儿酒精综合症”。所以备孕也是一门功课，我们看看在备孕期的男女容易进入的误区是什么？
孕前检查
不要以为当你怀上了宝宝才要做各种各样的检查，备孕的阶段做的检查我们叫孕前检查。为了优生优育这些检查可不能少，如果夫妻双方的身体有什么问题，医生可以及时给你说明并给你们帮助建议，女性的产前检查有：血常规、妇科超声、TORCH等等，男性的检查有：精液常规、精子畸形率检查等等。

两个人都得吃
不是女性即将当妈妈了，要多吸收一点营养提前为两个人做准备，准爸爸也需要好好的吃补充营养，提高身体素质。不是说多吃饭就行了，是需要给身体提供全面的营养，提高卵子和精子的质量，比如富含维生素的蔬菜和水果，男性可以多吃水产，补充蛋白质、锌、硒，男性身体里缺锌的话，精子数量会减少，并且畸形的精子数量会增多。

怀孕在补营养
家人为你准备了营养丰盛的饭菜的，你偶认为还在备孕呢又不是怀孕呢，不着急。这可不对，妊娠期的妈妈吃的、喝的，会进入到宝宝体内，所以妈妈每天的饮食需要全面的营养，这是妈妈和婴儿之间分享的开始。而备孕期吃的好可以提高你的身体素质和卵子质量，如果你的身体素质不好的话，到时候怀宝宝的时候，对宝宝的健康可是会有影响的，还可以帮助你们夫妻二人增加成功受孕的几率，不然有的丈夫老是“放空枪”，而且备孕期摄入营养充足的话，还会帮助孕妈产后的身体恢复。

心理压力
有的夫妻会把备孕整的非常严谨，这样的态度是好的，但是可不要给自己太多的压力，一直纠结前期工作有没有做好，无形中就给自己套上了枷锁，导致一直不能怀上宝宝，虽然我们说生活要有仪式感，但有时候你放松心态，就那么“随意”的心态，可能会更有效果。也有的夫妻把备孕整的大张旗鼓，导致身边一大片“监督员”的出现，天天问你“成了没？”、“还没怀上？”，这不是给自己找压力呢吗，所以备孕放松心态也很重要。