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[保健养生] 排便不畅,睡觉不香就按这两个地方!

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发表于 2019-2-15 17:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉不香:常按“安眠
用双手中指指端按揉2分钟,具有镇静助眠的作用
排便不畅: 揉腹最好
按揉方法:按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然
揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心

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