你的独处能力，决定你的人生高度！

一、从模仿开始

模仿是我们的天性，也是学新事物最快的方法之一。当初认为独处的人一般都是成绩优异的人，所以，先从班上排名靠前的人与年级排名靠前的人开始观察和了解。

最终得出了一下几个他们在刚开始适应独处时的方法，并在我身上实行，取得了相当大的作用。

1.设定刚需

无论是成绩优异的他们还是我自己，要想从刻意合群中逃脱出来第一步就是要给自己设定刚需，来限制自己的合群。

所谓刚需，就是一些自己一定要去做的事，可以每天都给自己安排，等到朋友邀请的合群，或自己刻意的去合群时，会想到有刚需的事情需要去做，倒逼自己不去合群。

2.封堵退路

等你成功脱离合群之后，独处的期间刚开始肯定不适应，也会有反反复复的想要做一些轻松颓废的事情去消磨时间，所以，我们可以把会影响到你、会让你心里想要退出的东西尽可能的拿走。

比如，我当初独处下来平常一般就是玩游戏，看小说，于是我把手机锁柜子里，刚开始也不知道该干什么，但发呆也比再去做之前那些浪费时间的事好，这是一个习惯的转变过程。

坚持这两步，基本上是能帮助我们脱离合群的困扰了。

二、用好独处的时间

但如果光脱离合群，选择独处的发呆，而不是做一些更有意义的事情，最终的结果未必会比合群好，所以，在独处期间把时间花在有价值的事情上也相当重要。

长期的倒逼自己，让我养成了独处的习惯，慢慢的我也在不断的独处中发现了一些高回报行为。

1.自我反省

独处时的自我反省带来的感觉实在太美妙了，如果说自我反省会感到些许的遗憾与悲伤，但在独处时自我反省，带来的感觉则是兴奋、激动，因为，安静的环境让我们好像能把脑袋打开，把里面的片段一点点摆在我们面前，相当清晰。

许多曾经走错的路、做错的事包括脉络都一清二楚的摆在我们面前，这种情况下的改进方案也自然是呼之欲出。

当我们能把一件带有难度的事情解决时，带来的愉悦感的质量是远远高于娱乐游戏的。

而持续独处的反省，会给我们带来持续的愉悦感，我们的信心也会越来越足，会越来越享受独处，会越来越用好独处的时间。

2.自我提升

这里包括学习、运动这一类的事。

独处光反省是不够的，我们还需要更多的输入，包括学习，可以读读各类名著，提升自我修养，可以学学专业课程，给未来多一份保障，或者看看工具类的书，解决更多的烦恼与问题，我们总想着过得更快乐，其实我们只要努力消灭尽可能多的烦恼，也就自然会变得快乐了。

而运动更多的是为我们的身体储备能量，让我们拥有超强的心态与耐力，来应对未来的各种不确定性。

最后，还是那句话，你的独处能力，决定了你的人生高度，希望我这篇文章也能成为你的一个契机，让你爱上独处，并且用好独处时间，提升你的独处能力，人生得以走的更高，看得更远！