别让孩子成为“手机控”，宝妈要学会这些方法！

现在越来越多的低头族存在，不单仅仅是成年人，放假在家的孩子们也是这样。孩子们除了吃饭睡觉时间，闲暇时间就会抱着手机，慢慢的，和家人沟通谈心的时间少了，和朋友外出玩耍的时间和频率也少了，增加的只有宅在家里和手机独处的时间。

越来越多的人们开始依赖手机，好像三分钟不确认一下手机消息就手痒痒，内心焦虑。的确现在网络信息时代也很发达，可以随时随地在手机上查询到你想要的任何信息，还可以看电影听音乐玩游戏等娱乐生活。有利有弊是一定的，适度玩手机就显得很重要的。

很多家长对于孩子玩手机大多数都表示很无奈，玩多了对视力不好，不让玩吧这也是孩子好不容易的假期，但孩子玩起来就一发不可收拾，停不下来的那种。家长应该怎样帮助孩子改变依赖手机的习惯呢?下面有你想要的攻略哦。

一、依赖手机的原因

孩子如果是特别依赖手机的，其实也就执着于手机社交、游戏和娱乐三方面，作为家长，首先最好是分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，找到问题根源，然后再对症下药，找到应对的解决方法。

1. 社交型依赖

现在的孩子在外上学，每个班都会有几十个同学，加上年级不断改变，班里的同学也在改变，手机通讯录里仅同学可能就会有几百个好友，而且现在QQ微信这么便捷，即使陌生人也可以聊天，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。

2. 游戏型依赖

手机里面的网络游戏各式各样种类繁多，有的也可以在虚拟的游戏环境中交友。有的孩子为了达到更高的级别，拿到更高的勋章，就会在游戏中沉迷，而且在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

3. 娱乐型依赖

有的孩子手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，而且现在综艺节目种类多且幽默搞笑吸引人，如果有的孩子有在追的明星，就会抑制不住追他的所有消息，即使写作业也不能专注总想摸手机。

二、社交依赖如何应对

社交依赖其实一方面也反映了自家孩子人缘不错，和同学朋友都相处的不错，只是说他们相处的方式可能不是很对，相处交流只通过手机这一个媒介。家长这个时候增加孩子和他的好朋友现实相处的时间没准就会减少孩子玩手机的时间。

1. 鼓励孩子的线下社交活动

很多父母由于担心孩子的安全问题，孩子一放学回家就不让出门，也是导致孩子在家无事可做就想着玩手机的原因，其实孩子也是需要小伙伴和朋友陪伴的，所以当孩子要外出的时候，父母不要用＂看会电视＂＂玩会手机＂等等理由直接拒绝孩子，要允许孩子交朋友。

①定期组织朋友聚会

比如在孩子生日或者节假日的时候，就间隔一段时间可以邀请孩子的好朋友来家里玩或者组织一些活动，给孩子和朋友相处的时间，面对面的交流，更能拉近孩子和朋友们关系，孩子也会感谢父母提供的机会，家人之间关系也会变得更融洽。

②发展社区小朋友

孩子手机社交的原因之一也可能是和朋友距离远，不能约在一起玩耍才会用手机沟通感情。为了避免孩子感到孤独，可以发展一些社区小朋友，邻居或者同栋楼里有和自家孩子差不多年龄的就可以常约在家里玩些集体玩具，也可以出门去外面玩。

2.允许适度的手机社交

孩子步入初高中阶段，也正是他们加深和扩大线上和线下社交圈的关键时期。这时候阻止孩子使用手机的难度最大。家长要理解中学阶段是孩子融入社会圈子的关键时期，一定程度上要学会放手，但也要强调一些硬性规定。手机电量低于20％时必须停止使用。

3.约定好外出时间和频率

有时父母不让孩子出门玩，可能是考虑到影响了一些其他事情。这时父母不必极端强硬的禁止孩子出门，坐下来耐心跟孩子说明最近出去的频率是不是太高了，回家的时间太晚，或在外逗留的时间太久，影响到生活和学习。和孩子约定协商好外出的时间和频率。