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[厨艺人生] 鸡肉跟“它”搭配一起炖着吃,营养丰富又美味,不懂就可惜了!

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发表于 2019-12-16 10:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

栗子味道香甜可口,是一种物美价廉,并且营养价值超高的滋补品与养生良药。它含有大量的淀粉,蛋白质,以及维生素等。经常食用板栗,具有补肾健脾、强身壮骨之功效。
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除了糖炒栗子这一种做法以外,还有哪些做法能让板栗更加的美味又好吃呢?今天特意为你分享一种新吃法,用鸡肉搭配板栗一起炖着吃。鸡肉肉质鲜嫩,栗子营养价值丰富,这两样食材搭配在一起炖,不仅营养价值丰富,而且吃起来口感鲜香又美味。如果你不懂得板栗炖鸡这种吃法,那真是太可惜了。
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接下来,小厨就将板栗炖鸡的详细制作教程分享给大家,喜欢的朋友记得收藏,希望我的分享能给你带来收获。
板栗炖鸡详细制作教程:
所需原料:三黄鸡一只、栗子300克、葱姜各15克,料酒10克,花生油适量、盐3克、生抽8克、蚝油5克。
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第一步,首先将鸡宰杀后去除内脏,然后再用清水洗干净。把鸡肉控干净水分后,放到菜板上,用刀剁成鸡肉小块备用。
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第二步,把准备好的栗子用剪刀将栗子顶部划个口,然后再上锅炒5分钟左右,待栗子全部裂开口以后,用手剥去外壳备用。
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第三步,起锅倒入适量的食用油,油温烧至六成热时,将剁好的鸡肉小块下入锅中翻炒,将炒鸡肉炒制出油后烹入少许的料酒去腥,然后再下入葱姜炒出香味。锅中添加适量的开水,水量最好要没过鸡肉。
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第四步,用大火煮开锅后,放入少许的八角,花椒,然后依次调入生抽,老抽,蚝油,盐,盖上锅盖小火炖10分钟左右。
第五步,打开锅盖下入提前准备好的板栗,然后盖上锅盖继续炖10分钟左右。炖至栗子跟鸡肉软烂入味时,即可出锅装盘食用。
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