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[保健养生] 女性的难言: (dysmenorrhea)

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发表于 2016-3-28 13:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 谭仙女 于 2016-7-11 10:52 编辑 <br /><br />
     痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。

     那么生活中痛经的该如何预防呢?其实很简单,只有多进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育,通过解释说服,消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。


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