舌诊辨健康

舌头能直观地反应身体的症状。
学会舌诊大家可以自发筛查发现问题可以及时就医。
舌头自然伸出，可以较准确地看清症状。
正常的舌像：淡红舌、薄白苔。
舌头不同的质地、颜色、形状会反映身体不同的状况。
根据季节的不同看舌头，判断时要做调整。
舌头与五脏的对应关系：

常见的亚健康舌像

常见的亚健康舌像：
㈠水湿重的舌像：舌苔满布；舌苔胖大；舌边有齿痕。
造成水湿重的原因及解决方法：原因：喝冷饮；凉空调；水喝的过多；潮湿的天气。
形成齿痕的原因：湿重引起的气虚；
祛湿方法：赤小豆10克、薏苡仁10克，加水熬煮20-30分钟，加适量糖，每日一到两杯，当茶饮。（身体正常了就不用每天喝）

㈡血虚的舌像：淡白色。
血虚的症状：头晕、失眠、心悸、记忆力减退。
造成血虚的原因：女性平时失血过多；思虑过多；脾胃虚弱。
调理血虚的方法：
材料：龙眼肉200克，西洋参20克（磨成粉），即10：1的比例。
做法：西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里，碗里不要放水，一起蒸4个小时，然后每日一汤匙用开水冲泡后服用，一天一杯250毫升即可。
注意：孕妇忌用。龙眼肉最好在药店买。小孩血虚的时候，可服用适量的龙眼肉。
把血养足可以提高睡眠。

㈢瘀血的舌像：舌头边缘出现黑点或黑斑；舌下静脉过粗、颜色很深或怒张（像珊瑚树）；舌尖偏左或偏右，提示体内可能有瘀血。
女性身体出现瘀血的情况多。
身体受外伤容易导致体内瘀血。
体内出现瘀血的症状：记忆力减退；喉咙干；皮肤出现甲错状或体表毛细血管怒张；身体某个地方疼痛。
气虚、气郁都容易导致体内瘀血。
身体受凉容易导致体内瘀血。
调理身体瘀血的方法：
1、丹参泡脚（孕妇忌用）。
女性身体有瘀血，可在月经期化瘀调理。
2、核桃红糖茶调理子宫瘀血：用带皮的核桃仁煮水，煮30-40分钟，加入适量红糖即可。
3、心情不好的时候疏解肝气的方法：可以喝玫瑰花茶或者灯芯竹叶汤。
灯芯竹叶汤的做法：灯芯草3克、竹叶3克，用文火煮15分钟，喝水即可。灯芯竹叶汤有很好的疏解肝气作用。