健康新知：太严肃损伤免疫力

腰围粗 易早亡
        腰粗的人要注意了，据“全球新闻网”报道，美国梅奥诊所的流行病学家发现，腰围较粗的人更有可能早逝，即使他们的体质指数（BMI,体重除以身高的平方）处于健康范围内。通过饮食和锻炼缩减腰围会对健康更有好处。

养个宠物降血糖
        一项新研究发现，将关爱宠物纳入Ⅰ型糖尿病患儿的糖尿病自我护理计划，能显著降低血糖。患Ⅰ型糖尿病的青少年是治疗难度最大的患者群，将关爱宠物与孩子的糖尿病护理相关联，可显著改善血糖水平，更好地控制病情。

亚洲人易得心脏病
        据《印度时报》报道，一项新研究揭开了亚洲人更容易得心脏病之谜。具有东亚血统的人，体内ALDH2基因常会发生变异，导致某些蛋白质失去活性，进而增加心脏病风险以及心脏病发作后的病情控制效果。

血糖尿酸一起管控
        美国国立生物技术信息中心网站近日报道，美国布莱根女子医院的研究者发现：原发性痛风患者（尤其是女性）患糖尿病的风险更高。研究发现，痛风病人患糖尿病的风险是非痛风病人的3倍。对于痛风患者而言，每年糖尿病的发生率是每100人有1.83个人，而无痛风的人发生糖尿病的比例是每100人有0.98人。因此，痛风患者不仅要管好尿酸，还应该经常筛查是否患有糖尿病，特别是女性患者，建议咨询医生，通过控制日常饮食等方法来控制血糖。

太严肃损伤免疫力
        我们身边总会有几个不苟言笑的朋友，他们喜欢绷着脸，摆出一副严肃、深沉的样子。可美国“心理中心网”近日报道的一项新研究提醒，过于严肃的人，免疫功能可能受到影响。过于严重、正式的环境，可使身体处在慢性应激状况，导致体内炎症水平持续上升，进而使免疫功能受损。时间一长，可能诱发多种疾病。

夜间光照诱发疾病
        如今的夜间已成“光明世界”，路灯、车灯、电视、电脑、智能手机等人工光无处不在。但英国、美国和日本的多项研究发现，夜间人体长时间曝露在光线下，可能诱发各类疾病。
        研究已发现，熄灯晚导致睡眠不宁、中途频醒，会令心脏病和脑卒中发作风险分别增加50%和15%。不仅如此，夜间光线太亮还可能诱发发胖、情绪紧张、糖尿病、癌症等一系列问题。此外，美国芝加哥西北大学研究人员发现，晚上暴露在手机的蓝屏光线下3小时，就会诱发饥饿感，刺激食欲。