世界公认十大健康水果

水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果排名吧！
动图
第十名紫葡萄

紫葡萄所含类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

第九名葡萄柚




葡萄柚维生素C的含量很高。

第八名蔓越莓




蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

第七名樱桃




樱桃可以帮助保护心脏健康。

第六名甜瓜



甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。



第五名蓝莓






蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第四名黑莓






同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。





第三名香蕉

香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第二名杏



杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。



第一名苹果

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。如此强劲的能力，位列全球第一水果也算实至名归了。