这些你意想不到的生活小妙招
生活小妙招妙招一
睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液回圈，防止心脏“高峰期的心脑血管疾病生。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/p6Vlqvia1Uicw0A7qCYFMLr74HN0icqlX2cibzAP69fkAheXX8icV6gibnLamyMYjlpL2povJ3aicp1I0BByVIFtozMTg/640?wx_fmt=pnghttp://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/7Xv5YLgC8cLaCXltYDmVBfE5XmWQga9xvibqdPs96AX03YbtZXPPwMyNvE9rZX6YRjxeJRdM5A8NuQd7QXMbd3Q/640?wx_fmt=jpeg妙招二
睡觉前洗头习惯的人，在睡前，若由于没有认真地擦干头发，以至使大量的水分滞留于头皮表面，长期以往将导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，造成慢性头痛，无益于健康。有晚上洗头习惯的人们，一定要在头发完全自然干后，或用电吹风将头发吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
妙招三
浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜尿频、不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。此外，消化不良、嗝气和肾功能不好的人要少喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 离我远点http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/7Xv5YLgC8cLaCXltYDmVBfE5XmWQga9xCsfXR61iarZ73YkVOUsLHsmPe4jFXvV7ibtZl7RXofPibXHqusqSAXH6Q/640?wx_fmt=jpeg妙招五在人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如何保证在这段时间里的健康，自然尤为重要。神经内科专家指出，影响睡眠的各种要素包括睡具质量、睡眠姿态、睡眠环境等，其中睡眠姿态占据了相当重要的地位。专家建议，不同的人群应采取不同的睡眠姿势，以保证睡眠中的身体健康。
睡眠姿势很重要
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