孕妇也可以吃的零嘴

怀孕后由于内脏收到子宫的挤压，所以有时候胃口并不好，吃的很少，但是饿的很快，这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。孕期零食的选择标准：

1、新鲜。不管怎么样，首先要确保零食的新鲜。

2、营养。要尽量选择营养点的零嘴，解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养。

3、易消化。不要让零食增加消化的压力。

4、拒绝油炸、高糖高盐零食。

推荐下面几种孕期零食小吃

1、开心果孕妇坚果特产零食

开心果很不错，对得起修成正果这个名字。颗粒大而干净，饱满均匀，烘焙出的口感很好，入口有淡淡咸香，后味是开心果本身的甜味。

2、即食香菇干脱水孕妇零食

在怀孕的时候对营养的会要求的不高，但是4个月以后可是要注意加重营养的。蘑菇也是比较适合孕妇吃的一种，营养丰富，价格也不贵

3、坚果大孕妇零食组合

必是精品，扁桃仁，腰果，核桃仁，蔓越莓干，蓝莓干，榛子仁，6种口味组合，每天一包，满足你的味蕾享受

民间有“一日食仨枣，百岁不显老”，红枣含有丰富的维生素和营养素，能给孕妇补充铁，但吃多了会容易使准妈妈胀气，一天吃3颗就够了。

核桃是每一位孕妇妈妈的优质零食，可以起到很好补充营养，当然也会对胎儿有好处，对婴儿有着补脑的作用，生出来的小孩更聪明

梅饼，为了确保孕妇都能放心食用，放弃了化学代糖，采用了昂贵的甜菊糖，确保了产品的质量，只做健康的梅饼

4、孕妇零食 酸奶疙瘩

奶酪是我们生活中常食的零食之一，营养价值比牛奶、酸奶要高，常吃奶酪，对于补充身体的营养非常有用。对胎儿发育好。

5、孕妇零食东北开口黄松子

松子有着丰富的营养物质，可以促进胎儿智力的发育。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。

6、小麦胚芽粗粮饼干孕妇零食

粗粮饼干中有着很多的营养，孕妇在平时嘴馋休闲的时候可以拿来吃一吃，味道非常的美味