欢迎来到凯里人论坛! 请登录 免费注册 忘记密码? 泡泡手机版

凯里人论坛 — 黔东南最聚人气互动交流社区

搜索

[保健养生] 脱发、掉发怎么办?

[复制链接]
发表于 2018-4-13 10:29 | 显示全部楼层 |阅读模式


面对掉发,首先你要确认一下自己的身体是不是出了问题,可以去医院做如下检查:

1.内分泌检查
即检查性激素水平,这项检查可以较准确的判断脱发原因是否为产后脱发、更年期脱发或口服避孕药引起的脱发,血清TSH检查可以发现由于甲状腺素水平下降导致的脱发。

2.营养代谢检查
营养代谢也可能是引起脱发掉发的原因之一,如铁缺乏症,早期需实验室检查证实。恶性营养不良早期,由于蛋白质长期摄入不足,体内形成负氮平衡,血及尿中尿素氮首先下降,尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标。
若确实因为身体某些部位出了问题,就要遵医嘱,进行适当的药物治疗。

但其实大多数人脱发掉发的主因来源于生活中的粗枝大叶,比如长期使用电脑导致头皮油脂分泌失调、烫染头发、精神压力大干扰头发生长等。不妨每天来杯栗滋轩红豆薏仁粉,有助于改善头发油脂分泌过多的情况,并放松心情。


那么,掉发脱发究竟该怎么办?
要想达到改善掉发脱发状况的目的,食补无疑是最为健康有效的途径,摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。而有些脱发人群是由肾虚引起,因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用,比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。

一、从水果中补充维生素
1.奇异果
含有丰富营养元素的奇异果,可谓是水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善头发干燥情况、维持水分。

由于其含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。胃酸还可以常饮栗滋轩红糖姜茶,暖胃暖身,改善胃虚弱的情况。

2.香蕉
香蕉富含富含维生素2、B6,能保护头发、延缓头发老化。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者适合多吃蕉肉,并搭配使用缇妍堂断痔膏,内外调理,消肿止痛、止血。

3.柑橘
柑橘类水果含有丰富的维生素C,能帮助身体更好的吸收铁,并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用,能促进胶原合成,进而促进头发生长。

而且,晒干的橘皮还能美白牙齿,磨成粉末,每次刷牙的时候在牙膏上加些橘皮粉,坚持一段时间就能见效。还有更直接的方法就是使用缇妍堂珍珠亮白牙粉来代替牙膏,且效果更甚。

4.木瓜
木瓜同样含有丰富的维生素C,同时,木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。周末的时候自己炖上一盅木瓜牛奶,再敷上一片滨趣去黑头面膜,吃美食的同时还不忘美容,让肌肤光滑透亮。

二、干果、谷物、蛋白质造福头发
1.全谷类食物
全谷类食物包括小麦、燕麦等食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素,适当摄取这些食物有利于头发的健康。

2.鸡蛋
上面提到,掉发严重的童鞋应适当摄取蛋白质,而鸡蛋是蛋白质的良好来源,且鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素,每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。

蛋黄油外敷还有治疗婴儿湿疹的作用。而缇妍堂百草膏也能治湿疹,且成效极佳,能快速消炎、杀菌、止痒。在天猫网上购买的才是正品哦!

3.杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗掉发的超级食品。

4.葡萄干
葡萄干富含铁元素,有利于血色素的生成,可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。外阴瘙痒是妇科病常见的症状之一,瘙痒起来十分难忍,这时可用缇妍堂止痒舒来清凉止痒。

5.豆类
豆类的营养价值已经被广泛认可,常吃豆类食品不仅对身体有很大好处,也能有效防止头发分叉或断裂,尤其黑豆还具由补肾功效,是改善掉头的绝佳食品。

6.黑芝麻
中医理论指出“黑色入肾”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物,肾强健了,头发便会乌黑、不易脱落。栗滋轩黑芝麻核桃粉就是不错的选择。

三、药补改善掉发
1.川穹
川穹本身具有祛风、活血、润肤、止痒之功效,食之也能在一定程度上扩张头部毛细血管,促进血液循环,使头发具有良好的柔韧性和不易变脆,帮助保持头发健康。

川穹还是妇科常用药品,有活血顺气的作用,但也不能多用,尤其是身体有出血现象的人不适合服用,如女性经期。来经期的女性应注意饮食,忌辛辣、寒凉的食物,并建议在经期期间使用缇妍堂洗护清洁液来清洁私处,预防妇科炎症。

2.枸杞
枸杞含有丰富的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等,使用添加枸杞子提取物的洗发水,可防止脱发。枸杞还有增强免疫力和提高呼吸道抗病能力的作用,这无疑十分适合鼻炎患者多食用。当鼻炎发作时,不妨用缇妍堂蛇胆>******来缓解症状。

3.丹参
丹参的主要功效是活血祛瘀,并能促进毛发黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。

丹参还有治关节痛、关节炎、跌打损伤的功效。有以上病症的朋友在家中还可多备些荟欣福保健消痛贴,疼痛时贴一片在患处,能减缓疼痛。

4.当归、何首乌
市场上很多洗发水都含有这两种物质,提到防脱发,大家可能最先想到的可能也是当归和何首乌。当归可做成粥、汤等食用来改善血液循环,增加血液输送养分;何首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用,可治疗脱发,平时可泡茶喝。

四、日常护理头发方法
1.正确洗头
不必每天洗头,频率一般1周2-3次即可,选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。

2.避免过度损害
染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害,长期如此会使头发失去光泽和弹性,进而变得枯黄,掉头当然随之而来。

3.保持好心情
经常心情抑郁,压力过大会造成掉发,还会导致皮肤变差,比如由于情绪压力导致激素内分泌失调引起长痘。因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。长痘应涂抹滨趣芦荟凝胶来有效的祛痘淡印。

4.规律的日常作息
规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒,切记要保持规律、充足的睡眠。而湿气重会影响睡眠质量,因此湿气重的可睡前来杯栗滋轩二十八谷散,从内调节,迅速祛湿。

5.定期按摩头皮
按摩头皮不仅能舒缓疲劳,还对治疗脱发有良好的效果。双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,有助放松,并促进血液循环。
引起掉发脱发的原因有很多种,因人而异,希望大家都能找到适合自己的防掉发方法,拥有一头浓密健康的头发哦~~

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

凯里人论坛大健康
  • 今日主题: 0/全部主题: 4357
  •  发布规则

     热点图文

     最新主题



    客服电话

    4008558597

    工作时间 周一至周六 9:00-17:30

    客服QQ点击咨询

    微信公众号

    nihao163k

    APP客户端

    Powered by Discuz! X3.4 Comsenz Inc. Theme by 君柏网络

    发表新帖 客服
    微信
    nihao163k

    微信公众号

    微信二维码
    欢迎关注凯里人论坛

    客户端

    客户端

    客户端二维码
    扫码立即安装至手机

    回到顶部