爱抖腿是肾虚？

总爱抖腿是肾虚？这是真的吗？最近网上一直疯传总爱抖腿是肾虚。那么下面就去了解一下吧。

你是否有抖腿的习惯呢？在生活中有不少的人一坐下去就会开始抖腿，即使是已经制止了，但过会还是会自觉的抖腿。那么为何会这样呢？网上对于抖腿的争议也是非常的多，有些人认为这是正常的习惯，有些人则是认为抖腿的危害大。那么抖腿到底好不好呢？下面就一起去揭开抖腿的迷云吧。

抖腿好不好呢？

相信很多人都想要知道，其实抖腿是一种坏习惯。在聚会见客户等一些正式的场合里面抖腿，这会让别人对你的印象大大的下降，很多人都会认为抖腿的人经常是坏毛病一堆，因此抖腿不是一件好事反而会影响人脉。

抖腿是一种病吗？

你知道吗？抖腿可以分为两种，一种完全就是爱抖腿，这是一种坏习惯；另外一种就是一种疾病。从现代医学的角度来说，抖腿的另外一种名称叫做：不安腿综合症。这是一种感觉运动障碍性疾病，这种疾病在我国的患病率比较低，不过你知道吗？抖腿虽然是一种疾病，但它不会危及到生命，只会严重的影响生活。不过也要记住了，有些人抖腿不是患有不安腿综合症，而且无意识的去抖腿，这是缓解焦虑的一种习惯。因此，如果说你经常抖腿，同时还伴有腿部疼痛，甚至还会经常痉挛。那么这就说明了你患有抖腿综合症。

运动可以让你远离抖腿

我们都清楚运动是百病的克星，因此不管是患有抖腿症还是无意识的抖腿行为只要通过运动就可以有效的运动，当然运动时一定要注意不能过度，不然只会更加的疲惫。

总爱抖腿是肾虚

在网上有不少的人都认为经常抖腿是因为肾虚所致的，那么真的是这样吗？其实抖腿跟肾虚无关，经常抖腿的人不是因为不安腿综合征就是一种坏习惯而已。因此对于有些人说抖腿是肾虚其实没有任何的科学依据。

肾虚的表现症状

1、没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、贫血。贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

男人想强肾，学6个动作

1、将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次，每次200下左右。这样做可以起到温补命门，健肾纳气的作用。

2、首先两手要握拳，手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼，注意要向内做环形旋转的按摩，渐渐地用力按压，以酸胀感为度，这样持续按摩大约10分钟，在早、中、晚时段各按摩一次。

3、以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

4、大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；

脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。

5、用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

6、足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。