阳气是人的命根！4个症状说明你缺阳气了

阳气对一个人的健康至关重要，一旦阳气不足，身体就无法获得运转的能量而导致疾病出现，本文就来认识一下阳气不足的征兆，也来认识一下调理的方法。

阳气不足的征兆

——基础症状

多数身体阳气不足的人会出现手脚冰凉的症状，四肢也会缺乏一定的力量，不管是做什么事情总是感觉没有精神，而在众多的症状当中最为常见的一种就是畏寒怕冷。

—— 脾胃症状

阳气不足出现在不同的部位会导致不同的症状出现，如果脾胃阳气不足，那么患者就会出现脾胃虚寒的症状，患者最为明显的特征就是胃口不好不想吃东西，紧随而来的还有一些消化不良的症状，此外也会出现腹痛腹胀的现象。

——心肺症状

针对这类人群患者经常会出现胸闷气短的症状，胸部还会出现疼痛的感觉，一般在工作一会儿之后就会感觉到全身疲惫没有精神，气色也较差，眼睛周围会出现明显的黑眼圈，而且整个人的情绪状况不好很容易出现烦躁的现象，严重的患者还会存在一定的抑郁症状。

——肾脏症状

肾脏是身体的根本，如果肾脏阳气不足每个人看起来都是无精打采的，脸色会表现出蜡黄蜡黄的状态，睡眠质量较差，对夫妻生活也没有兴趣，而且很容易烦躁，此外还会存在尿急尿频尿不尽这类泌尿系统症状。

认识阳气不足的调理方法

1、环境调理

阳气不足的人群都有畏寒的症状，因此对于这类人群一定要重视环境，要根据一年四季的变化而调整自己生活的环境，只有这样才可以改善畏寒的体质。在生活中还要养成晒太阳的习惯，可以提高人体免疫力，而且紫外线还具有一定杀菌作用，不过要注意日光浴的时间，一般二十分钟最佳。

2、精神调理

多数阳气不足的人都存在情绪暴躁容易消极的状态，对健康会产生不良反应，可见精神方面的调理在缓解阳气不足方面也有很好的效果，平常可以寻找一种发泄不良情绪的方式，可以采用内心暗示法来调理自己的情绪。

3、运动调理

现在阳虚的人群越来越多，跟缺乏运动也有一定的关系，不管是因为工作忙碌还是自己不喜欢运动，都需要调整这种状态，养成一个良好的运动习惯，可以每周进行三四次锻炼，可以达到很好的强身健体的效果。

4、饮食调理

对于阳虚也可以从饮食上来调理，因为营养不良也会导致阳虚，而想要调理阳气在生活中可以适当多吃一些狗肉羊肉以及黑豆黄豆等等，尤其是在冬天以及早春季节可以适当多加入到自己的饮食当中。

温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。