这四种常见早餐都不适合孩子吃，对孩子身体没好处

你知道吗？一顿健康的早餐，不仅会关系到孩子的成长，而且身体健康，还与宝宝的学习成绩有着直接的关系。

科学家针对这个问题，做过特别的实验：发现，不吃早餐或者乱吃早餐的孩子，比好好吃早餐的孩子在上课专注方面，有着很大的差异。

尤其是上午的第三节课的时候，那些不吃或乱吃早餐的孩子开始有饥饿的感觉，注意力完全集中不了，因为小小的他们，想吃饭的念头取代了老师在黑板前乏味的课程，而且，越是集中听课，就越是消耗，越是消耗，就越饿。

而那些好好吃饭的孩子，上课比较集中，而且，孩比较“跃跃欲试”，在跟老师的互动方面表现的也比较突出，思维也非常活跃，一堂课下来，记住的也很多。

早餐既然对孩子这样重要，准备早餐的宝妈们可马虎不得，你知道吗？一些早餐是不适合小孩吃的。小孩吃了，不但吸收不了营养，而且，长久还会影响孩子的健康。糖果妈妈这里总结了四种最不适合孩子吃的早餐，看看你家餐桌有吗？

哪四种早餐对于孩子而言是不好的

一、剩饭剩菜

给孩子早上吃剩饭剩菜的父母，就是比较懒了，把昨天的剩饭热热，就是孩子的一顿早餐了，既方便又快捷。

然而，据权威部门发现，隔夜饭菜之中细菌繁殖明显增多，这种饭菜，孩子吃了，不但会影响肠道对食物营养的吸收，严重还能引起肠胃炎。很多家长经常抱怨自己家的小孩肠胃不好，那么，你是否反思过是不是给孩子准备的食物的问题呢？

这种隔夜的食物不但对孩子的肠胃不好，有些还会导致孩子拉肚子。

尽量不要吃这种剩饭剩菜，如果特殊情况一定要吃的化，记住要加热彻底，不过，最好还是做多少吃多少，现做现吃，这样才比较健康。

二、“垃圾食品”

一说到“垃圾食品”，往往会想到速食的没营养的食物。那就不得不提方便面和速冻食物了。还是同上一个理由一样，早餐给孩子吃这些食品的父母主要的原因还是懒。方便面和速冻食品在楼下的小超市就能买到，而且还很容易保存。

早上打开一个，随便一煮煮泡泡，就是一顿早餐。而且那个味道，小孩还特别的喜欢吃。

但是家长们却不知道，这种调味品吃多了，对孩子的味蕾会有影响的。

那种咸、辣、酸、甜、增鲜剂，味道非常浓烈的，这会使小孩子对味道越来越挑剔，普通的食物，会对不上孩子的胃口，因为不够甜，不够辣，不够咸……

长此以往，孩子的身体得不到均衡的营养，还会健康成长吗？再说那些速冻食品，保存那么久，不贬值，势必在里面加防腐剂了，对孩子的健康也是不利的。

三、溏心鸡蛋

鸡蛋，本来是很有营养的东西，早餐给孩子吃，本来对孩子的健康很有益处。然而，很多宝妈却不知道，为什么总爱给孩子吃些半生不熟的鸡蛋，也就是溏心鸡蛋。

这些宝妈们，你们可曾听过这样一则新闻报道，说是小孩吃了生蛋，感染沙门氏菌而引起败血症的事？吃了生蛋的孩子，经过一些列抢救和治疗，才从鬼门关救了回来。后果严不严重暂且不论，花了多少医疗费也暂且不提，光说小孩子遭那份罪，哪个做父母的心不会疼上一疼，为了一颗蛋，让孩子冒这种险，遭这种罪，做家长的忍心吗？

所以，糖果妈妈在这里提醒各位家长，鸡蛋一定要给孩子吃熟的，全熟的，孩子的健康才是第一位的。

四、乳制品

早餐里搭配牛奶，是件好事，但是，你确定你给孩子喝的是牛奶吗？

有家长看到这里要问，糖果妈妈，我每天给孩子喝的是牛奶呀，外包装写的是牛奶，那还有别的东西吗？

答案是，现在很多孩子喝的奶，并不是真正的奶。

比如说，一些超市卖的酸奶饮料、调制奶饮料等等，虽然含有牛奶成分，但是，它们的实际叫法应该是饮料，而不是牛奶。

这些饮料是不能作为早餐给孩子喝的。因为国家明文规定，纯奶的蛋白质含量必须高于2.9%的，此外的都不算奶。

早餐为孩子搭配纯牛奶，不过，像那些含糖量高的、添加剂多的奶味饮料，还是不要吃的好，不但没有营养，而且还很不健康。

孩子的早餐应该补全哪些营养

第一，牛奶。牛奶含有丰富的矿物质，孩子成长必须的锌、铜、钙、磷、铁、锰、钼等。尤其是钙，牛奶中钙磷比例非常适当，更利于孩子钙的吸收。早餐给孩子喝牛奶，有利于孩子长高高哦。

第二，粥类。比如说，南瓜粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、八宝粥等。早餐吃粥，能获得丰富的营养补充，而且粥很容易消化。

第三，面食。如果早餐的时候，能给孩子吃面食，比如说，包子、面条、馄饨、馒头等，这些面食中含有丰富的蛋白质与氨基酸，其营养价值也是很高的。如果小孩子不喜欢吃，可以在造型上入手，做成小猪、小鸭子等卡通形象。

小孩早餐常吃的好，就会提高抵抗力，也就不爱生病了。