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[保健养生] 40岁以上的女性,注意这几点,预示快绝经!

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发表于 2019-4-13 15:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
绝经期虽然是每个女人一生必经的过程。但绝经期的到来,似乎并不受欢迎。因为它是身体机能衰退的一个标志。它的到来,似乎总会带来一系列的坏消息,比如:体内的雌激素不够用了、不能生育了、卵巢老化了。
确实,绝经期的到来,预示着卵巢功能的退化。而我国大部分的妇女,一般在40岁到50岁的年龄段开始进入绝经期。所以,40岁以上的女性,在这个年龄段要尤其注意,身体到底有没有以下几点异常。

绝经的征兆:
1. 总感觉''脸红心跳''
经调查,80?女性在临近绝经期的时候,都会出现心律不齐、面部潮红的情况。有些女性还会伴随夜间盗汗、腹痛等情况的发生。
2. 晚上''抬不起腿''
绝经期快来临的时候,很多信号都是在夜间发出的。除了夜间盗汗、失眠、腹痛以外,夜间由于体内水液代谢异常导致的双腿轻微浮肿,也是其典型征兆之一。所以,临近绝经期的部分女性,晚上会有腿发沉,抬不起来的感受。
3、皮肤发痒,有蚁行感
皮肤干燥缺水就会引起发痒的症状。这种情况不一定是皮肤本身的问题,也有可能是体内的雌激素水平下降了。女性体内雌激素分泌量足的时候,皮肤就会变得光滑、细腻。当雌激素分泌量下降时,皮肤就像干涸的土地,变得干燥缺水,引起皮肤瘙痒等症状。

4.经常头晕乏力
虽说绝经之前,卵巢处于快速的衰退期,但事实上,不仅仅是卵巢,我们身体的五脏六腑,都面临着急速衰老的窘境。因为人体就像一台精密而复杂的仪器,内部各个零件之间都在进行紧密的合作。当一个脏器功能受损失,其他脏器也跟着受影响。当所有内脏都在不同程度上衰退时,人就会感到全身乏力、头晕心慌,不愿动弹。
5.血压波动大
女性过了40岁这个年龄,就应该经常监测自己的血压。因为雌激素分泌量的降低,会引起血压的波动。经常测血压,可以通过检测血压的状况,及时了解自身的健康情况。
6.糟糕的情绪
异常情绪其实是绝经期到来之前的第一个信号灯。当体内雌激素水平降低、各种激素分泌紊乱时,人的情绪也会变得异常敏感和脆弱。变得暴躁易怒、容易哭泣、容易发脾气。这是雌激素水平降低之后,影响了人体中枢神经的结果。

延缓绝经期的方法,重在通经活血。血液流通速度快了,气血足了,绝经期就会推迟。以下是延缓绝经期的方法:
1.通过按摩穴位,活血通经
人体有个穴位叫''血海穴''。这个穴位有补血活血的功效。没事经常按揉这个穴位,能够使女性气血充盈,对于月经不调、提前绝经等妇科疾病,有很好的效果。
2.通过喝藏红花茶,活血通经
在众多具有活血通经功效的食物中,要说久负盛名且效果显著的,非藏红花莫属。藏红花从古至今都被奉为''活血圣药''。主要用于绝经、月经量少、痛经和面部色斑。因为它活血通经效果明显,因此,《本草纲目》对此也有记载:''藏红花,活血通经、久服令人心喜。''
我们平时所说的藏红花,其实是指它的花蕊。实际上, 5克的藏红花,就有1500根花蕊。而活血通经一天只要泡4~8根。
目前治疗提前绝经的方法,主要是使用雌激素。但雌激素服用过量,会导致撤退性出血、浮肿等副作用。藏红花是天然花朵的花蕊,安全、无毒副作用,开水冲泡,随泡随喝,简单方便。不像熬中药那么麻烦。
3.白凤乌鸡汤加当归补血
市场上销售的普通乌鸡和白凤乌鸡不是同一个品种。要滋补,最好选用白凤乌鸡。在炖乌鸡汤的时候,可以在里面加入适量的当归,起到补气血的作用。通过食疗的方式补养气血,不但营养健康,还很美味。

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