这几种食物可以补充“黄体酮”？还能美白养颜？

体内黄体酮比较少的话，是不利于子宫和卵巢的健康的，而且容易引发一些妇科炎症。其实在我们的生活中，就有很多食物是天然的黄体酮。女人不要太节俭，多吃4种“黄体酮”，消炎抑菌，延缓绝经！
1、鸡爪也是生活中比较常见的食物，做法非常多，不论怎么做都很好吃，完全可以当做平时的小零食。鸡爪不仅味道特别好，营养价值也非常高，含有丰富的钙元素和胶原蛋白，不管是什么人吃都很适合，尤其是女性，经常吃可以美容养颜，延缓衰老，还可以让皮肤保持弹性，减少皱纹的产生。

2、银耳：常吃银耳可以让人体补充足够的蛋白质，从未达到美容养颜的效果，让女人从内而外的变美。

3、无花果：含有大量雌性激素的成分，如果女人在平时常吃的话，可以补充体内黄体酮的含量，刺激雌性激素的分泌，而且还可以使女人的内分泌达到平衡的状态，从而可以有效延缓女人衰老的速度。

4、鹌鹑蛋：说起鹌鹑蛋，大家或许并不相信它其中的成分里面含有大量的黄体酮，不仅这样，而且还是纯天然的。作为平常的一种小零食来说，尤其是孩子们比较喜欢吃，女人多吃一些不仅能够补充大量的黄体酮，而且还有益气补血、舒筋活血等的功效。

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