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[保健养生] 八款清热解暑的汤,和你一起度过这个炎炎夏日!

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发表于 2019-7-13 09:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
​炎炎夏日,我们最想要的就是如何消热解渴了,下面我就告诉大家几款适合在夏天喝的解暑汤,让你可以清凉一夏!
一、绿豆汤”清热解毒、止渴消暑

功效:绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝
二、冬瓜汤”.养胃生津、降胃火

功效:冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
三、银耳百合梨汤,润肺、养颜

功效:银耳百合梨汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。
四、鱼头豆腐汤,清热润燥、生津解毒、降低血脂

功效:豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。
五、老鸭萝卜汤、止咳化痰、除燥生津

功效:夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用
六、冬瓜海带汤,清热解暑、减肥瘦身

功效:冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。
七、丝瓜汤,消暑利肠、去风化痰

功效:丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
八、酸梅汤,开胃、消暑

功效:酸梅汤中含有丰富的有机酸,其中苹果酸和柠檬酸食重要的组成部分,而这些酸性物质是人体重要的营养成分,所以在炎炎夏日喝酸梅汤可以快速的消除疲劳,恢复体力,还有生津止渴的效果。
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