红糖和它一起煮，女人隔三差五喝一碗，补足气血，体质变好人更美

早春的气候忽冷忽热的，今天我们当地的气温是26度，过几天又会出现小幅的降温天气，越是到这种换季的季节，越是不能大意，因为忽冷忽热最容易感冒了，因此平时还是要注意身体，尤其是身体虚弱的女人，最怕受寒了，尤其是每个月的那几天，受寒还会引起痛经。因此平时不管有多忙，趁着现在的宅家不能外出的时间，有空要多给自己煮一些补气血的糖水来喝。

老红糖真的是对女人特别友好的一种食物，老红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可以为细胞提供能量，其中还含有叶酸和多种微量物质等可加速血液循环、起到一定的补血作用。尤其是女人因受寒引起的痛经等，多喝一些红糖水有一定的补血活血作用，除了普通的红糖水之外，用红糖来搭配红枣、桂圆、枸杞和鸡蛋一起煮简直是绝配，这样煮出来的红糖水不仅味道更香甜，滋补效果也是翻倍的。气血不足的女人不仅面色萎黄，还容易长斑点，整个人看着就很显老，因此女人再忙也要学会照顾好自己。

这里要分享的女人补血红糖水是：当归红枣红糖水。除了经典的老红糖之外，还添加了当归、红枣、桂圆等滋补气血的食材一起煮，做法还很简单，跟平常煮花茶的功夫是差不多的。红糖和它一起煮，女人隔三差五喝一碗，补足气血，体质变好人更美；女人再忙也要照顾好自己，这糖水1周喝3次，补血调经，女人气血足。接下来一起来看看详细做法吧。

【当归红枣红糖水】

准备食材：红枣7颗、桂圆适量、枸杞适量、当归3片、红糖一块、鸡蛋一个。

1、鸡蛋提前用清水煮熟，剥掉外壳待用。

2、红枣去核洗净待用。桂圆、枸量和当归也一起清洗干净待用。

4、红枣，桂圆，枸杞，当归和煮熟去壳的鸡蛋一同放入锅里加入适量水。大火煮开，再煮10分钟。

5、然后加入红糖下锅煮融化拌匀，即可。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：当归红枣红糖水就做好啦。香甜可口，还有鸡蛋和红枣、归红等滋补的食材一起煮，营养又滋补，尤其是对女人特别友好，一周喝3次，补血调经，女人气色更好，做法也很简单，换季时节，女人再忙也要学会照顾好自己，有空不妨煮一碗来喝。简单滋补又好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

小贴士：

1、鸡蛋提前煮好剥掉外壳再一起煮，或者在煮红糖水的时候打入一颗鸡蛋煮红糖水荷包蛋吃，也是一样的。

2、还可以加入少许的生姜丝一起煮，这样煮出来的糖水也很滋补，还有一定的驱寒功效。

3、选择红糖建议选择老红糖，这样的红糖煮水滋补效果更好。

4、来例假的那几天不建议饮用，等例假结束3天后再喝，另外上火体质的人也不宜多喝，适合体质虚弱和体寒的人饮用。

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