黔东南的好姑娘、好媳妇们，快告诉爱抽烟的他，除了戒烟以外，还要多吃这些东西

秋季要养成良好的饮食习惯

常言道：“病从口入，祸从口出”，我们身体所需的能量供给全部取决于我们吃的食物。“病从口入”如果长期不按照正常的饮食会使得身体会引发疾病。

常常说健康的身体是努力生活的资本，人的身体任何一个内在部分一旦出现了问题，或有所损伤就会接连二三的引发其它部位的疾病。

近年来有很多关于因为

环境、饮食或个人习惯造成的各种肺疾病

在平常生活中受到了很大的影响

今天黔东南美食就来和大家一起盘点一下

关于人体肺部

如何饮食让我们的肺变得干净起来

人离不开的东西有氧气和水，而人体的氧气是通过肺部交换产生，把体内的废气排出去，把外面的氧气吸进来。所以一旦肺不好，就会导致不能排出有害气体，也不能准时的吸进氧气，造成人体机能出现问题。

当肺部生病或者是感染严重会导致肺炎，肺癌等疾病，尤其是肺癌已经成为国内高发癌症。所以保养肺部健康刻不容缓，一旦发现肺部不舒服的症状一定要及时就医。

那么吃什么有助于清肺？

1、新鲜蜂蜜

最常见的一种清肺食物就是蜂蜜，因为蜂蜜是一种对身体非常有益的食物，其可以润肺解毒，还经常被用来治疗咳嗽，肺燥等症状。所以，要想做到清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。而且蜂蜜不仅可以清热解毒，还可以帮助女性做到美容养颜，尤其是把蜂蜜和柠檬一起泡水喝是更好的选择。

2、猪血

猪血是非常好的清除人体内部的粉尘和有害金属微粒的物质，并且，猪血里面还含有一种蛋白质，这种蛋白质在经过胃酸的分解后，还可以产出一种消毒以及润肠的物质，对人体的肺部非常有益。

3、黑木耳

黑木耳里面含有一种植物胶质，其吸附力极强，可以吸附人体里的各种垃圾物质，并且经常食用还可以有效清除体内的污染物质。所以，觉得自己经常吸入细菌病毒的，肺部不干净的，可以试试长期食用黑木耳，黑木耳的功效还远远不止这一种，它和蜂蜜一样，还可以美容养颜，延缓衰老。

4、柠檬

柠檬里面含有大量维生素以及丰富的有机酸，柠檬酸以及高度碱性，它还可以生津健脾、止咳化痰、清肺排毒。柠檬最好搭配蜂蜜泡水食用，这样的清肺效果也是最好的，而且美容养颜的效果也是最好的，还能缓解柠檬自身的酸味，有利于下口。

5、薄荷

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

6、部分果蔬

水果中能够清肺排毒的主要有葡萄，萝卜，以及胡萝卜，经常吃葡萄可以帮助身体新陈代谢，还有利于身体排便，便秘患者可以考虑食用。胡萝卜就可以对呼吸系统起到一个保护作用，对肺部的保护也就自然而然了。