警惕！女王大人尽量少吃这种水果，吃的越多胖的越快！
怎样才能成为一个自信又美丽的女人是每个女生从小女孩时期一直想要解开的谜题无论你是中年妈妈还是年轻妹子请从今天开始宠爱自己变身自信美丽的不老女王https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_gif/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezgU9MEkkDgry2aC5vgHyZDAvaLrJpn8e0uNBkkovxUWz813lZoJGPhw/0?wx_fmt=gif
眼瞅着快要到夏天，很多女性朋友喜欢用水果来代餐减肥，但是并不是所有的水果都能减肥的，有些水果的热量很高吃多了不仅不能减肥还会增胖。
吃水果会增肥？
吃水果减肥似乎是顺理成章的事，但是天有不测风云，就是有五种水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出3种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来，以后一定要远离它们了！
01
芒果
相信有很多人向小编一样都喜欢吃芒果，可是芒果富含蛋白质和维生素，含糖量在各种水果中首屈一指，所以芒果吃多了会造成体内脂肪的累积，造成身体发胖。
02
香蕉
有人认为多吃香蕉可以缓解便秘问题，可是香蕉的含糖量也很高，容易使人发胖。
03
西瓜
大家认为最不可能发胖的西瓜，它的糖分具有特别高的热量，同样可以导致人体发胖。
如何吃出高颜值
豌豆美容养颜润泽皮肤
我们日常吃豌豆的数量并不多，但它的养生功效却是不能小觑，豌豆有非常丰富的维生素A原，能给人体提供维生素A，有润泽皮肤的功效。民间也有俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年”，可见豌豆的作用。
-豌豆黄-https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephez0OGasNcrJVAULaobib15wke2qck9e0cK2YPCcDIYuKVFr6oGtTpkS4Q/640?wx_fmt=jpeg
用料主料：豌豆（干）500克辅料：绵白糖250克、清水2000克
做法1.去皮豌豆洗净。用三倍清水泡至8小时以上。（用了电饭煲炖汤键可减少泡豆时间）https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezC990Knf5xvNgIjycUEwVyqiazTSRvXUicdt018XMD1mZDx5dXnKYWq4A/0?2.用电饭煲加适量水，选炖汤键煮熟豆子。或用高压锅也可以。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezfOh5wPicPK7gbSCTmribWQibaHSJfrvCEsFWlYRxkIOocYEz79WTx19pA/0?3.煮熟的豆子用料理机或破壁机搅拌。这样会更细腻，口感好，没有就直接入锅加糖炒制。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephez4wTmgqDjFwPcsXE44icyDoGic82sO0ZU9l0f0hibr96UhWdyvh6wCYE0w/640?wx_fmt=jpeg4.入不粘锅，小火炒制，要不停的翻动。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezUQd10Tx00IaBbYAibIKlJ3kuAftYibVdvic7YW0jkWn007jweX1TZfqAQ/640?wx_fmt=jpeg5.稍微有纹路加入白糖https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezTX32DQZQIckNCICys5Ad3jPHMaNR7FKzbcFh9icZDfnibYI6xRyN6BIQ/640?wx_fmt=jpeg6.炒至有清晰纹路即可停火。太干影响口感https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephez1Aj5UwD1zTJRfQXwXKFw9Z9ciaUtFYY849zkAyYG4wlnOKDDpQk2AOA/640?wx_fmt=jpeg7.倒入模具中，用保鲜膜隔上https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezEJV2Hdn7nSJdibDWmkFySSxNc3SGoibudu3OmtfUHksONd40HkzpDldw/640?wx_fmt=jpeg8.凉后入冰箱冷藏约4小时。切块食用https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephez0OGasNcrJVAULaobib15wke2qck9e0cK2YPCcDIYuKVFr6oGtTpkS4Q/640?wx_fmt=jpeg
冬瓜美白肌肤
鲜嫩的冬瓜，不仅能减肥，还是美容佳品，对美白肌肤效果显著。若是你想美容减肥，那一定要多喝冬瓜茶。冬春季节，天气干燥，喝些冬瓜汤也是不错的选择。
-冬瓜茶-https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezBdjuxhZn9lh9kj1rZNWAI3BiaZreKmK2BbPbHlbe6GrRuuQC2mA2ribg/640?wx_fmt=jpeg
用料主料：冬瓜2千克辅料：红糖350克、冰糖100克
做法1.冬瓜擦洗干净，连皮带籽切成丁，越小越好，形状不论2.将切好的冬瓜丁放进大盆，加入红糖拌匀，腌制30分钟以上，至冬瓜出水https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezaMFmAhNh0mBwdwrudLDmRzQ4j2E0z9xiaeNx3teMTuoiaFa8XfWQgLxA/640?wx_fmt=jpeg3.加入冰糖，上火（不用加水，冬瓜本身会出很多水）4.大火煮开后，转中小火，慢慢炖煮，期间不断搅拌防止糊锅底https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezM0nptUtD3Waygw2RguIHmwgSGf8Dj1gQ5xnaFuegsEH47wjM6uvnMw/0?5.熬至汤汁渐渐浓稠、冬瓜丁变成透明状即可6.趁热用滤勺过滤出汤汁，并用力挤压冬瓜，劲量压出汤汁和冬瓜肉https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezyaYHpTu4vVg7IcRsLF39ZaN5vdgn66LcXOq89iaEEsbU1EoahdoqZHQ/640?wx_fmt=jpeg7.放入密封容器，冷却后密封冷藏保存8.用时取适量入杯，冲入热水或冰水，喜欢更冰可加冰块儿https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezqkpASicUtiaBeeIqibMWq7gibWjwKwQQBXOsPGMtHiaHlQ2XXTNjkyYqgyw/640?wx_fmt=jpeg
秋葵保持窈窕身材
秋葵在西餐运用较多，不过这些年也渐渐被人们熟识。小小的秋葵，可被称为绿色人参啊，不但是当代新型保健蔬菜，还可以作为脂肪的替代品，有想要瘦身的美眉，这可是不二的选择哟！
-凉拌秋葵-https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezaDr18TqdO8ZBkNPRkAgyE8uG8K1gk49jcvjlqjC7HImPv8Tefib9hIw/640?wx_fmt=jpeg
用料主料：秋葵300克、亚麻籽油20毫升辅料：生抽30毫升、柠檬半个、盐少许
做法1.秋葵洗净
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https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephez4qoRoxDJlPpfLsM5OG1kvBYa5GpicLgKg0WazqsnIiaxbCrhicPoicibKCQ/640?wx_fmt=jpeg4.切去尾部，在对半切开https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezJiawOjgiab3cZibs1TLrANuAiahUOsm0LZjPFVvOmJ5Y3hqotEBLkaE7TA/0?5.放在大碗内，加入蒜末，辣椒油，香油，盐，白糖，米醋，生抽酱油https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezWJ1nsVtBZDa3Z3aOm172doW9jGueQA8tqxFSzEzekISibN90UNPib8iaA/0?6.翻拌均匀，盛出装盘即可https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/7oJ1CougkMPczIYRxruZmbAXjmjephezJpa3tAghnIHH1WMhSWRHQltDZTdKhSwq2icKTFYztxU63Er6LDleT7A/640?wx_fmt=jpeg
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