警惕！女王大人尽量少吃这种水果，吃的越多胖的越快！

怎样才能成为一个自信又美丽的女人

是每个女生从小女孩时期

一直想要解开的谜题

无论你是中年妈妈还是年轻妹子

请从今天开始宠爱自己

变身自信美丽的不老女王

眼瞅着快要到夏天，很多女性朋友喜欢用水果来代餐减肥，但是并不是所有的水果都能减肥的，有些水果的热量很高吃多了不仅不能减肥还会增胖。

吃水果会增肥？

吃水果减肥似乎是顺理成章的事，但是天有不测风云，就是有五种水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出3种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来，以后一定要远离它们了！

01

芒果

相信有很多人向小编一样都喜欢吃芒果，可是芒果富含蛋白质和维生素，含糖量在各种水果中首屈一指，所以芒果吃多了会造成体内脂肪的累积，造成身体发胖。

02

香蕉

有人认为多吃香蕉可以缓解便秘问题，可是香蕉的含糖量也很高，容易使人发胖。

03

西瓜

大家认为最不可能发胖的西瓜，它的糖分具有特别高的热量，同样可以导致人体发胖。

如何吃出高颜值

豌豆

美容养颜润泽皮肤

我们日常吃豌豆的数量并不多，但它的养生功效却是不能小觑，豌豆有非常丰富的维生素A原，能给人体提供维生素A，有润泽皮肤的功效。民间也有俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年”，可见豌豆的作用。

-豌豆黄-

用料

主料：豌豆（干）500克

辅料：绵白糖250克、清水2000克

做法

1.去皮豌豆洗净。用三倍清水泡至8小时以上。（用了电饭煲炖汤键可减少泡豆时间）

2.用电饭煲加适量水，选炖汤键煮熟豆子。或用高压锅也可以。

3.煮熟的豆子用料理机或破壁机搅拌。这样会更细腻，口感好，没有就直接入锅加糖炒制。

4.入不粘锅，小火炒制，要不停的翻动。

5.稍微有纹路加入白糖

6.炒至有清晰纹路即可停火。太干影响口感

7.倒入模具中，用保鲜膜隔上

8.凉后入冰箱冷藏约4小时。切块食用

冬瓜

美白肌肤

鲜嫩的冬瓜，不仅能减肥，还是美容佳品，对美白肌肤效果显著。若是你想美容减肥，那一定要多喝冬瓜茶。冬春季节，天气干燥，喝些冬瓜汤也是不错的选择。

-冬瓜茶-

用料

主料：冬瓜2千克

辅料：红糖350克、冰糖100克

做法

1.冬瓜擦洗干净，连皮带籽切成丁，越小越好，形状不论

2.将切好的冬瓜丁放进大盆，加入红糖拌匀，腌制30分钟以上，至冬瓜出水

3.加入冰糖，上火（不用加水，冬瓜本身会出很多水）

4.大火煮开后，转中小火，慢慢炖煮，期间不断搅拌防止糊锅底

5.熬至汤汁渐渐浓稠、冬瓜丁变成透明状即可

6.趁热用滤勺过滤出汤汁，并用力挤压冬瓜，劲量压出汤汁和冬瓜肉

7.放入密封容器，冷却后密封冷藏保存

8.用时取适量入杯，冲入热水或冰水，喜欢更冰可加冰块儿

秋葵

保持窈窕身材

秋葵在西餐运用较多，不过这些年也渐渐被人们熟识。小小的秋葵，可被称为绿色人参啊，不但是当代新型保健蔬菜，还可以作为脂肪的替代品，有想要瘦身的美眉，这可是不二的选择哟！

-凉拌秋葵-

用料

主料：秋葵300克、亚麻籽油20毫升

辅料：生抽30毫升、柠檬半个、盐少许

做法

1.秋葵洗净

2.锅加水烧开，加少许盐，下入秋葵焯水至断生

3.捞出放冷水中投凉，捞出沥水

4.切去尾部，在对半切开

5.放在大碗内，加入蒜末，辣椒油，香油，盐，白糖，米醋，生抽酱油

6.翻拌均匀，盛出装盘即可