zb8688 发表于 2017-5-27 10:48

做菜+蒜,特别下饭??

我们大多数用大蒜烧荤菜——烧鱼、烧肉、烧排骨等,比如大蒜配猪肉就是个不错的吃法,能够消除疲劳、恢复体力。猪肉是含维生素B1最丰富的食物之一,而维生素B1与大蒜所含有的蒜素结合在一起,能起到消除疲劳、恢复体力的作用。

在烹饪中加入大蒜,不仅能去腥增鲜,还能大大提高整个菜的营养价值,而且烧熟的大蒜味道鲜美无比!










大蒜烧肉

材料 :带皮五花肉、独头蒜、香菇、红枣

做法步骤 :
1. 猪五花肉刮洗干净切成小方块,用水焯一下去掉血沫;2. 蒜去皮去蒂用油炸成金黄色;3. 锅内放入油,油热放入大料、葱、姜煸炒出香味倒入焯好的肉块稍煸炒,加入料酒、啤酒;4. 烧开后放入炸好的蒜头和香菇、红枣、白糖用小火烧至7-8成熟时放入盐调味至熟即可。









蒜蓉烧茄子

材料 :茄子、大蒜
做法步骤 :
1. 茄子去蒂,去皮,洗净,切条;用白糖、水淀粉调成芡汁;2.锅倒油烧热,放入茄子块翻炒,再加入姜末、蒜蓉、盐、水,烧沸后改用小火煮约10分钟,撒入葱花、味精调味,用水淀粉勾芡即可。








蒜香排骨

材料 :小排、蒜、香葱、生姜、生粉、辣椒粉
做法步骤 :
1. 蒜、生姜、香葱分别切末,备用;2. 排骨切小块,放入水中浸泡滤去血水洗净;3. 加入调味汁、蒜末、姜末,搅拌均匀,腌制10——15分钟;4. 锅倒入多点油,油热后,入蒜末,小火炸至微黄,捞出备用;;5. 排骨沾上生粉放入炸过蒜末的油里,小火炸至外焦微黄,捞出;6. 锅里留一点底油,小火,入辣椒粉稍微翻动一下,倒入炸好的的蒜末,加点盐,略翻炒,倒入炸好的排骨,翻炒均匀后撒入葱花,即可关火起锅装盘。









蒜蓉茼蒿

材料 :蒜、茼蒿做法步骤 :
1. 茼蒿和蒜清洗干净备用;2. 茼蒿切段,蒜切碎粒;3. 炒锅里放入适量油;4. 油热后倒入蒜蓉稍微煸香;5. 倒入茼蒿,大火翻炒,放入盐,鸡精粉,炒至断生装盘。










蒜蓉荷兰豆

材料 :荷兰豆、蒜
做法步骤 :
1. 荷兰豆在开水中焯水,变色后捞出,放冷水中冲洗。;2. 锅中加少许油,放入蒜末煸炒出香味;3. 倒入荷兰豆继续翻炒;4. 最后加盐和蒜蓉,翻炒均匀即可出锅。







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