豆腐加一物：3天瘦8斤，一吃就瘦，养颜美白~
大蒜常见的一种调味蔬菜，含较多碳水化合物和少量蛋白质、纤维，钾含量较高，既可调味，又能防病健身，常被人们称誉为“天然抗生素”。具体我们教大家做一种健康有效的减肥餐吧！
蒜香豆腐 食材：豆腐250g.大蒜4颗.香油1勺.酱油1／2勺具体做法：https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/v4zgTK61gKtN7ARicSPfpjyA2bElQE5vELBiaL1Kp37GpRIpd8FP80YAjjZ2KibApBIWBJ8kaicHfYUqJrFQ46703g/640?1.豆腐切三角块备用。
[*]https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/v4zgTK61gKtN7ARicSPfpjyA2bElQE5vE8amHvW1phm1afeJtP5QBm2AianKjicDLHEFOHeYa2xsagmgeBFUSIUOg/640?2.锅内热油摆入豆腐煎，一面煎黄后翻面，煎到两面金黄。
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减肥功效：大蒜加豆腐，味道不输小葱拌豆腐。原来想做小葱拌豆腐，后来发明这道菜虽然好吃，但是营养价值并不高。于是就动手做了这个蒜蓉豆腐。减肥也美容，女孩子吃豆腐，皮肤不要太好啊！当然，豆腐属于凉性，所以大姨妈来访期间不要吃。胃不好的也适量啊。
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