最近昼夜温差进一步拉大，要特别注意根据气温变化增减衣物。
在经历过一段时间的阴雨天后阳光在线，气温节节攀升秋高气爽，正是出游的好时机东南部边缘部分地区已气温突破30℃大家出游时注意防晒https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Zagic1u5iaI3pBNQCogooibS9pU7NJf3WaN8XCia4FA4ibt1SF3O8sWlSej5oKyMXxwazFbrGUNtribbg5jGA6FUNicbw/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1不过明天夜间开始
全省自北向南开始降温降幅还不小大家做好厚衣代替薄衣的切换准备https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Zagic1u5iaI3pBNQCogooibS9pU7NJf3WaNhWsibTUFb0wAQmbVwS5fxxDBkESdiaxckcvLZYBm3oLa0Jar749dNOyw/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Zagic1u5iaI3pBNQCogooibS9pU7NJf3WaNicUqWgy2v8BxRMzYdUreA1SZBicUxyoTadRdjhEl8QeDSy838kPUuxXQ/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1天气方面受冷空气影响
明天夜间到20日全省自北向南先后多云转阴天有阵雨大家外出备把雨伞准没错https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Zagic1u5iaI3pBNQCogooibS9pU7NJf3WaNnPicyRIcy3nFEOia2rcQp3076jqa52I93rMOiclOy0sBCxUxIBsYmkia6Q/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1
全省天气预报
今天夜间到明天白天，全省多云；明天夜间到19日白天，全省自北向南先后多云转阴天有阵雨，大部气温下降4-10℃；19日夜间到20日白天，全省阴天有零星小雨，东部和南部气温继续下降2-8℃。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Zagic1u5iaI3pBNQCogooibS9pU7NJf3WaNbl1vNXtoNmIc4MHur6UkeTVd4BH8wleaGOxsGPBMqP7xJSFictMAo8Q/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1
贵阳天气预报
今天夜间到18日，晴间多云；19日白天，多云转阴天有小雨；19日夜间到20日白天，阴天为主。
昼夜温差加大，需注意这些
最近昼夜温差进一步拉大，一日如过两季甚至四季随机播放的情况都有可能发生，要特别注意根据气温变化增减衣物。
当昼夜温差超过10℃时，大家可以尝试“洋葱”式穿衣法，内穿棉质衣服，外搭防风外套，随时根据气温变化增减衣物，谨防感冒。
运动时间的选择上，也不宜过早。早晨气温较低，体质较弱人群抵抗力不足，容易引发感冒，达不到运动健身效果，反而适得其反。锻炼前要做好热身，锻炼后不要穿着湿冷的衣服在冷风中停留，避免着凉。
饮食上，也可以进行适当调整。适当多吃滋润的食品，如水果选择梨，具有清火润肺的功效，还可以搭配银耳一起炖煮，清除内热。肉类选择鸭肉，其性寒凉，有助于缓解秋燥。
最后，调整作息，保持良好的睡眠质量，有助于提高身体免疫力。早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒达。成人保证高质量睡眠时间在8小时左右，儿童可适当延长至8-10个小时。注意足部的保暖，睡前可以试试泡脚。
来源：动静贵州综合自黔气象、中国天气网
页:
[1]