这个黑死人的消息 被蒙骗了这么多年，今天终于真相了
本帖最后由 谭仙女 于 2016-7-11 09:52 编辑 <br /><br />1. 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
木耳的家常做法
主料：猪肉 (适量)、木耳 (适量)辅料：红尖椒 (适量)、淀粉水 (适量)、姜 (适量)做法：1、红尖椒洗净去籽切块，姜切片2、猪肉洗净切片，加生抽、糖、油捞匀，腌制10分钟3、热锅下油，大火快炒肉片，仅熟铲出4、另起锅，下油，慢火爆香姜片，加红椒块、木耳、一点水翻炒。5、肉片回锅，调入米醋、盐、糖调味6、出锅前用淀粉水勾薄芡
主料：铁棍山药 (200克)、胡萝卜 (1个)、黑木耳 (70克)、青蒜 (15克)做法：1、山药去皮洗净切片，胡萝卜洗净切片，青蒜洗净切段，黑木耳洗净撕小块
主料：西兰花 (一颗)、干黑木耳 (5g)辅料：玉米油 (适量)、盐 (2g)、鲜酱油 (5g)、花椒油 (少许)、小红椒 (一个)做法：1、西兰花用盐水侵泡半小时，黑木耳泡发备用2、西兰花洗净后瓣成小朵，放入沸水中焯一分钟左右捞出3、放入冷开水或纯净水中过凉4、泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出，和西兰花一样过凉水5、小红椒切小粒6、西兰花和黑木耳沥干水分后放一起，并把辣椒粒放在上面7、锅中倒入适量油烧冒烟8、将热油浇到辣椒粒上，随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油9、拌匀后即可食用，营养又美味哟！
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