茉莉花 发表于 2016-2-29 11:40

在黔东南到处都是“蔬菜皇后”，却没几个人知道怎么吃！

本帖最后由 谭仙女 于 2016-7-11 09:56 编辑 <br /><br />5改善便秘丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。6改善更年期症状富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。7促进乳汁分泌含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。8强化视力有丰富维生素A，可强化视力。

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