贤兒_DnEJ6 发表于 2016-5-14 10:09

健康｜跑了那么久，为什么没瘦？

本帖最后由 谭仙女 于 2016-7-11 10:33 编辑 <br /><br />　　坚持跑步体重没有丝毫要下降的趋势甚至增长势头更加猛烈？这个时候你需要反思一下是不是没有掌握运动的核心要领，或是准备以及后期调整工作没有做好。动起来固然是减肥最有效的办法，但如果已经偏离了正确的实践轨道，那长久不懈的努力也可能让你的坚持一无所获，比如下面这5个非常常见但很多人却从来没有意识到的原因。1.跑的不够快

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