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[健康药房] 健康|跑了那么久,为什么没瘦?

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发表于 2016-5-14 10:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 谭仙女 于 2016-7-11 10:33 编辑 <br /><br />  坚持跑步体重没有丝毫要下降的趋势甚至增长势头更加猛烈?这个时候你需要反思一下是不是没有掌握运动的核心要领,或是准备以及后期调整工作没有做好。动起来固然是减肥最有效的办法,但如果已经偏离了正确的实践轨道,那长久不懈的努力也可能让你的坚持一无所获,比如下面这5个非常常见但很多人却从来没有意识到的原因。1.跑的不够快

  ‘.‘.
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