花菜这样做，比肉还好吃，不知道太可惜！

炒过以后柔软可口，老少皆宜

花菜的做法你一定知道不少

但你有尝试过吃一整颗花菜吗

整颗花菜球

▼

一整颗花菜球做一道菜

你一定是第一次见！

快来尝尝超美味花球把

材料：食盐、葱花、辣酱、大蒜末、洋葱末、胡椒粉、食用油、花菜。

步骤一：将花菜洗干净以后，去掉叶子和花茎。

步骤二：将准备好的一整颗花菜放在锅中，将准备的佐料全部混合好，倒在花菜上。

步骤三：将酱料用干净的收在花菜上抹匀，保证味道融入花菜，将做好的花菜放入烤箱烤35分钟至花菜熟软。没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟，体验另一种风味哦！

花菜米饭

▼

花菜柔软细腻的口感

搭配米饭一起食用

健胃养身比杂粮还好吃

材料：花菜、熟米饭、青菜、食用盐。

步骤一：将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用。

步骤二：把花菜放入料理机搅碎，没有料理机的朋友用刀切碎也可，切的越细越好。

步骤三：把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后，加入青菜。在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。

花菜米花球

▼

喜欢外酥里嫩口感的朋友

赶紧来试试花菜米花球

好吃到停不下来！

材料：  花菜、面粉、鸡蛋、油、盐、面包糠。

步骤一：把洗干净以后，把花球掰成小块备用，鸡蛋打成蛋耶。

步骤二：将花菜放在蛋液中浸泡，再放在面粉中裹一层面粉，最后裹上面包糠。

步骤三：将花菜放在油锅中炸熟，注意不要炸糊哦，炸好后就可以吃啦！