刚生完宝宝，如果出现这3种“后遗症”，宝妈不用担心

生完娃后，宝妈会落下哪些病根？

一：痔疮

很多宝妈在生完孩子后就会发现自己长痔疮了，几乎百分之76的孕妈都会长痔疮，长痔疮的原因就是因为生产的时候太过于使劲而造成的。

宝妈长痔疮还有一种可能就是因为在坐月子的时候产生的，因为坐月子的宝妈是不能太过于剧烈运动的，因此就会长期的坐着或者躺着，也就很容易长出痔疮。

二：抑郁

生完孩子后，女性的角色就要有多一个了，变为母亲了，也就意味着责任和压力都变大了，很多宝妈这个时候心理变化也会很快。

有些宝妈就觉得自己怀孕时家里人对自己是一个样子，生完孩子后就是另外一个样子了，所以心理落差就很大，时间久了就会特别的抑郁。

在加上要照顾宝宝，所以神经就会一直处于一个紧张的状态，心情也是很紧张，所以就会很容易引起产后抑郁。

三：腰疼

无论是刨妇产还是顺产，几乎百分之七十的宝妈都会出现生完孩子后腰疼的这种情况，这主要是因为这些产妇生产时躺的太久了，运动量太少了，所以就会出现产后腰疼的情况。

有很多宝妈都觉得出现了产后腰疼只是一时的症状，过一段时间就好了，其实并不是这样的，腰疼是一种慢性病，是要伴随着宝妈一辈子的。

月子期间家人们该如何照顾宝妈好呢？

一：营养均衡

生完孩子后宝妈的身体都是比较虚弱，在坐月子期间就要营养均衡，这样才有利于宝妈产后的恢复。

但是有些婆婆就会觉得孩子需要吃奶，所以就让宝妈喝很多营养多的肉汤或者骨头汤，觉得只要多吃点肉就会很快的补充营养。

其实照顾宝妈的人需要注意，不是吃的肉多就会营养多，还要吃一些清淡的食物，这样营养才会均衡。

二：适当运动

传统思想里都认为坐月子是要躺在床上的，不能运动，如果随意走动了就会对身体有伤害，不利于身体恢复。

其实这样的说法也有一定的道理，可也并不是全对，坐月子的宝妈也是要适当的运动才可以，不能总是躺在床上，不走动也是对身体不好的。

宝妈在坐月子时该如何做呢？

调整好心态

很多宝妈在生完孩子后就会特别的有压力，担心自己照顾不好孩子，也很害怕孩子磕着碰着了，再加上是第一次做妈妈，所以照顾宝宝就特别的生疏。

尤其是在月子期间，不但要照顾宝宝，还要照顾好自己，所以神经就会很敏感，稍微有一点的不顺心就会很难受，压抑，因此宝妈就一定要调整好自己的心态。

生孩子不容易，养孩子更不容易，宝妈是压力最大的一个，肩负着照顾宝宝的责任，所以有孩子的家庭，就要对宝妈好一些，要理解宝妈的不容易。