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[健康药房] 常吃花生的5大惊人好处,你知道几个?

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发表于 2016-4-28 14:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 谭仙女 于 2016-7-11 10:41 编辑 <br /><br />
花生素有“长生果”之称,吃对花生,对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉。

吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,让心脏更加健康。

5 减少结肠癌风险
每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。


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