疲劳驾驶货车高速上跳“S型舞”幸好交警巡逻发现及时

　　12月19日早上，在沪昆高速黔东南境内挂丁Ⅰ号大桥路段，因司机疲劳驾驶，一辆小货车在高速跳“S型”舞，左右摇摆，过往车辆纷纷避让，险些好几次与旁边过往车辆发生刮擦，幸好不久后，该车被巡逻的黔东南高速交警发现，及时将该车叫停，快速排除险情。

　　当天早上7点左右，黔东南州交警支队高速交警凯里大队民警巡逻至沪昆高速挂丁Ⅰ号大桥路段时，发现前方有一辆浙D籍号牌的白色小货车行驶路线没规律，一会走行车道，一会变道至超车道，一会又压中线行驶，变道时没有打转向灯，行驶路线变幻莫测，毫无规律，好像在高速路上跳“S”型舞蹈，后方车辆见状纷纷避让，有好几次险些刮擦到旁边驶的车辆，该路段处于下坡弯道路段，现场情况相当危险，如果不及时处置，极有可能引发道路交通事故，造成严重后果。

　　民警判断，出现该情况很可能是驾驶人疲劳驾驶，或者是新手及无证人员驾车。为了及时排除险情，民警立即用警车喊话器大声喊话，提醒驾驶人要按照规定路线行驶，不要随意变换车道，并驾驶警车尾随在该车后方进行防护，提醒后方来车注意避让，同时，观察前方路段是否具备停车条件，尾随了近1公里左右，到达平直路段后，民警立即命令该车靠边停车。

　　该车很快就停在应急车道上，民警检查发现，驾车的一名老驾驶人，因昨晚没休息好，早上感到十分疲劳，在驾驶过程中不知不觉睡着了，幸好民警及时提醒并制止，不然后果就难以想象了。

　　随后，民警将其引导至三棵树服务区进行强制休息，对驾驶人进行了批评教育。

一组动图告诉你什么叫疲劳驾驶危害大：

　　提醒开车上路一定要合理安排休息时间，确保睡眠充分。连续驾驶不超过4小时，停车休息不少于20分钟。若感觉困倦、状态不佳，应及时选择安全地点停车休息，切莫在高速公路上随意停车。

   

（动态图来源：乌市交警支队城市快速路交警大队）

如何预防驾驶疲劳？

预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，就不如做好预防效果更好。预防驾驶疲劳可采取以下措施：

（1）保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7～8小时的睡眠；睡前1.5～2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作；卧室内保持通风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高。

（2）科学的安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

（3）注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

（4）保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

（来源：黔东南交通广播）