什么是卵巢早衰？

什么是卵巢早衰：

卵巢早衰(POF)是指女性卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。

通常，卵巢早衰的患者在神经系统方面会出现以下几种症状：情绪经常不稳定、容易激动紧张、而且常常失眠多梦、记忆力下降。提早进入更年期，脸色潮红，整个人都没有自信，健忘。

出现卵巢早衰的话，女性的第二性征会明显衰退。例如，开始没有坚挺的胸部，腰肢和臀部开始变形。体重升高，开始发胖，腰、腹、臀部位会堆积很多的脂肪。卵巢早衰之后女性的魅力也会下降，乳房下垂或者出现哺乳后的萎缩，没有弹性，不饱满。说话的声音慢慢变粗变哑，没有温柔的女性特征。

同时，卵巢早衰的女性皮肤会变得晦暗没有光泽，皮肤粗糙、比较干燥，而且还会开始出现皱纹、色斑和中年暗疮，皮肤完全失去了弹性。内分泌也会逐渐变得无规律性，白带比较多，而且比较稀，还会出现一些异味，缺乏阴道分泌物。　　

　　

卵巢早衰女性在进入绝经前，大部分女性的月经都是毫无规律。而且常常会伴随着痛经，经期比较长或者比较短，血量多等现象。

如何保护卵巢：

1、预防卵巢早衰

经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。同时，避免久坐、长期熬夜。

2、不要乱补激素类药物

不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。如何保养卵巢？最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。

3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品

劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

4、保持规律的房事生活

规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

5、要有营养均衡的饮食，加强锻炼

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

一定要记住：女人，要好好爱自己！