4种果蔬就可以让你白里透红，皮肤嫩的可以挤出水

很多胖MM，为了减肥费劲了心，花了很多钱也没能减肥成功，反而越减越肥。其实生活中只要用心，减肥的方法还有很多的。现在就来和小编一起来看看吧。

柚子

柚子清香凉润、营养丰富、药用价值很高，是大多数人喜爱的水果之一。柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，有助于减肥。另外，柚子中含有一种生理活性物质——橙皮甙，这种物质可降低血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。

南瓜

南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有排毒的作用。

洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

奇异果

奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。