炎炎夏日来袭，贪凉有度，远离“空调病”！！！

什么是空调病？

“空调病”是一种泛指，不是真正意义上的疾病，而是一种症状。夏日炎炎，气温不断地升高，酷暑难耐，空调成为使用频率最高的家用电器。为了贪图凉爽，许多患者晚上通宵吹空调，第二天早上起来就喉咙痛。

与此同时，空调所带来的感冒、面瘫、皮肤过敏、肺炎等疾病或相关症状接踵而来，影响市民身体健康，俗称“空调病”。

如何合理使用空调度夏？

在空调房内，应多补充水分、维生素等。同时，在使用空调时，应将温度保持在26℃左右，防止室内外温差过大。除了必要的工作和休息外，尽量少呆在空调房里，多参加一些户外运动。

同时，那些有慢性支气管炎、对冷空气过敏的人，应了解自己的身体状况，少吹空调。

因为暑天容易伤气，易导致人体体力、元气不足，表现为出汗过多，在水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液。且对心脑血管疾病患者而言，夏季在伤津耗气的同时，心脏功能容易混乱。

所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。对于这类夏季需要养气养阳的朋友们，建议调节好体温和室温间的差别，使用空调时室温宜保持在27℃，不宜太低。确保在一个凉爽、干燥、舒适的环境中度夏，切忌因贪凉而引发各种疾病。