那些会诱发乳腺癌的坏情绪，快丢掉吧 ！

生活中，我们周围有那么些普通的女性，她们肩负着女儿、妻子、母亲、同事、闺蜜多重角色，默默承受来自工作、生活的压力，欣然享受着平凡而简单的快乐。随着癌症的年轻化，常态化，我们不得不对这些女性癌症提起高度警惕，提早做好预防工作。美国研究人员研究发现，精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，使身体的内分泌紊乱，这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。

小心“四种气”，别让它们找你麻烦

1.怨气

经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况。

2.闷气

多发生在夫妻、情侣之间，职场中也常有发生，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。暴力以一种无法言说的压力将我们孤立起来，让人感觉不寒而栗。

3.赌气

人们经常由于不满意或受指责而赌气。赌气的心理其实也是一种存在感的体现。这种赌气的结果不但当时会伤害搭配别人，过激的情绪激动行为，带来的后果往往最受伤的是自己。

4.怒气

对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。身体会留下生气的痕迹。

以上所提到的几点情绪，如果经常来找你麻烦，时间长会在心中变成抑郁，郁结难发，将会给身体和心理都带来一定的疼痛。与此同时，女性性格也是一个关键的因素。过于内向，凡事闷在心里，不喜欢表达的女性，或者脾气性格过于急躁，易怒的女性也同样会干扰到内分泌系统，造成紊乱，增加患乳腺癌的几率。而乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以将这些坏情绪统统丢掉，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。好心情是最好的消炎药。

当然，预防乳腺癌最关键的就是定期去医院检查，以往建议30岁以上的女性每半年做一次乳腺彩超，现在患病趋于年轻化，所以建议二十多岁的女性也最好能半年检查一次。