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[健康养生] 几种意想不到的牛奶做法,送给爱喝牛奶的你~

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发表于 2017-7-29 09:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱喝牛奶的小伙伴们,你们以为牛奶只可以拿来喝吗?那你就错啦~快来看看牛奶还可以拿来做什么!


牛奶炖蛋
材料:
鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、糖2勺。

步骤:
1、鸡蛋倒入碗中,加2勺糖。

2、打成蛋液,让糖溶解。

3、蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质

4、将牛奶倒入蛋液中拌匀。

5、然后再倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出。

6、盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热。

7、当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约10分钟。

牛奶馒头
材料:
普通面粉400g、牛奶240克、发酵粉5克、白糖15克。

步骤:
1、将白糖和发酵粉倒入温牛奶中,搅拌使其混合后静置5分钟左右,面粉放入盆中,逐渐的加入发酵粉的温牛奶并搅拌面粉至絮状。

2、和好的面揉光,把揉好的面团放在盆中,用一块湿布盖上或者是保鲜膜,放置温暖处进行发酵。

3、大约1小时后,面团发至两倍大,用手抓起一块面,内部组织呈蜂窝状,醒发完成。

4、发好的面团在案板上用力揉十分钟左右,揉至光滑,并尽量使面团内部无气泡。

5、揉好的面搓成圆柱,用刀等分切成小块,整理成圆形,放入蒸笼里,盖上盖,再次让它醒发20分钟

6、凉水上锅蒸15分钟,时间到后关火,但不要立即打开锅盖,虚蒸几分钟后再打开锅盖。

微波牛奶浸玉米
材料:
糯玉米两根、牛奶200克、黄油15克

步骤:
1、玉米洗净后切成2CM厚的小圆柱,室温软化黄油切碎。

2、取一个适合微波的稍微深的碗,将玉米摆放在碗中,加牛奶没过玉米,撒上黄油碎,封上保鲜膜,将碗放进微波炉,高火加热8分钟即可。

牛奶糕
材料:
牛奶500ml、奶油150ml、椰奶200ml、绵白糖适量、生粉适量

步骤:
1、倒入适量牛奶到碗内,先调好生粉糊。

2、其余的牛奶倒入锅内煮沸。

3、倒入白糖,边煮边搅拌

4、再倒入椰奶。

5、倒入奶油,不宜大火,依然边煮边搅拌。

6、最后倒入生粉糊,煮沸,关火。

7、装入模具里,放入冰箱至少要数小时后取出即可,不然会粘连。

什锦炒牛奶
材料:
牛奶200ml、蛋白2个、火腿50g、胡萝卜50、青豆30g、淀粉、盐少许

步骤:
1、牛奶中加入淀粉、盐,与蛋白混合,充分搅拌均匀。

2、火腿、胡萝卜切小丁备用。

3、锅中烧热油,将牛奶液缓缓倒入,并不停搅拌,使之均匀受热。略成固体的时候,加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。

牛奶手抓饼
材料:
牛奶适量、面粉500g、果酱、火腿肠、肉松、煎鸡蛋1个

步骤:
1、将牛奶倒入面粉中和成面团饧发15分钟

2、饧发好的面团切成馒头大小,擀成面饼

3、锅烧热倒入适量油,放入面饼,烙至两面金黄

4、在饼中加果酱、火腿肠、肉松、煎鸡蛋即可食用




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