日常健康小常识（上）

　　1.普通病毒性感冒不需治疗

　　所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的。有句话是：感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。

　　有时候病毒性感冒会合并细菌感染，这时候就需要服用或者注射抗生素了。

　　2.胃溃疡跟吃什么东西关系真不大

　　胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是嚼东西喂孩子，可以通过抗生素治愈的。

　　少量的是因为神经控制失调之类的胃酸分泌过多，可以用抗酸药，严重的可以手术解决。

　　3.脚气是一个全身性疾病

　　只要脚上有可见的感染灶，其实全身一般都是有真菌分布的。

　　达克宁之类的仅仅能够在短时间内缓解局部症状，要根治需要配合口服抗真菌药。

　　4.贫血吃阿胶、红枣之类是没用的

　　最常见的贫血原因是缺铁性贫血，多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充。

　　阿胶主要成分是从营养学上对于人来说极其劣质的胶原蛋白，远不如吃个鸡蛋实在。

　　5.手术后千万不要瞎吃补品

　　先不说各种各样的补品里面成分不明，就是中国人最喜欢用的人参，里面含有多种有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成术后出血。

　　6.清淡饮食是指少油盐的饮食

　　注意这里是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。

　　7.女孩子不要瞎减肥。

　　女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。

　　8.乙肝和艾滋病没那么可怕

　　尽管无法治愈，但是在合理的用药控制下，生存时间并不会比健康人短，生活质量也不会差太多。

　　关键不会通过日常接触和共餐等情况传播。

　　9.得了阑尾炎最好切了

　　对于化脓性阑尾炎而言，初次发病后如果采取保守治疗，第二年因为同样原因被送回医院的可能性接近100%。

　　每次发病都会造成局部更加严重的粘连，会越来越不好治疗。

　　10.糖尿病并不是因为吃糖多

　　I型糖尿病的主因是遗传，必须使用胰岛素治疗。

　　II型的主要原因是肥胖，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗。

　　11.不存在有效的减肥药物

　　减肥只有一个方法就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。

　　唯一比较被认可的医疗介入方式就是胃减容术，依旧是依靠减少摄入的量。

　　12.没有快速治愈严重皮肤病的方法

　　对于银屑病，白癜风之类疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样：摧毁患者的免疫系统。

　　所以这类偏方几乎都使用了重金属毒剂比如汞或者铅，再就是雷公藤等免疫毒剂。这类方法确实可以迅速缓解症状，但是肾脏和肝脏也一并被干掉了。

　　13.最有效的止咳方式是吃糖

　　在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来的持久。

　　14.不要吃任何『安神』的中药

　　在所有号称安神的药物里面，几乎都会找到一个成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一个明显表现就是精神萎靡。

　　为了一个并不确定的安神作用，冒着汞中毒的风险，显然不值得。

　　15.体检非常重要

　　现在的医疗水平尽管不是百病皆治，但有很多疾病无法治愈，靠着药物和各种疗法延缓进展。

　　不过这些疗法和药物有一个共同的特点：越早诊断和开始治疗效果越好。很多疾病就已经进入末期，神仙难救了。

　　16.身上包块，不痛的比痛的更加危险

　　当发觉身上有了不明原因的肿块，比如在乳房等位置，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症。

　　但是如果这个块不痛，而且活动性不好，那么恶性的可能性会暴涨。

　　所以一旦发现不明肿块，一定马上去医院。

　　17.不要给乳儿吃蜂蜜

　　尽管蜂蜜是种不错的食物，但是这东西很容易受到肉毒杆菌的污染，成年人有完善的肠道菌群，不用担心。

　　但对于肠道发育不完善的乳儿来说，容易造成肉毒杆菌的中毒。

　　18.宫颈糜烂这个诊断已经取消了

　　早先有这个概念，但是现在这个诊断已经没有了。

　　如果被诊断为这个东西，说明遇上不靠谱的医院或者医生了，赶紧跑。

　　19.水果和水果汁没那么健康

　　水果尽管可以提供大量的维生素，但是同时也提供了大量的糖分，热量非常高。

　　榨成汁之后这个情况更加严重，不但丢失了大量的膳食纤维，还让人更加容易的摄入更多热量。

　　20.宣称用最新研究成果的都不靠谱

　　在医学上一个东西从被发现之初到实际运用到临床上面的周期大约是10到20年。

　　不可能出现最新研究成果被直接使用的情况，如果宣传中这么说，一定是骗子。