同房后女性要注意哪些

经过一夜激情，两个人都倒在床上不想动吗？不过有些事是女孩们缠绵欢爱过后一定要做的，除了应该马上尿尿以预防泌尿道感染外，还有5件女性们爱爱后一定要做的事，事关健康和性福，女孩们千万别忘了。

1、用温水和无香味肥皂擦拭私密部位

因为，在美好爱爱时使用的手指、口腔，这样都会增加私处细菌感染，爱爱之后，女性朋友们应该用温水或者五香味的肥皂冲洗下方，从前至后轻拭私密部位。不过阴道本身可以进行自体清洁，所以并不需要以灌洗的方式清洗阴道内部，以免破坏私密部位的酸硷值。

2、泡澡

性后的泡澡除了能让女性觉得自己像女王一样尊贵外，在温暖的泡澡水中添加初榨椰子油，对滋润及舒缓性事后的私密部位肌肤很有帮助，避免阴道肿胀，同时也能降低感染风险。

3、补充大量水分

爱爱就像运动训练，做完之後会脱水，因此需要补充大量水分。你可以在性爱后补充1-2品脱的水（约470-950毫升），除了能补足身体流失的水份，也可以帮助膀胱内的细菌被排出。

4、吃富含益生菌的食物

吃优格、泡菜、红茶菌和其他发酵食品，有助于补充阴道里自然存在的好菌，因此在性行为后吃点富含益生菌的食物，可以降低私密处感染酵母菌的风险。

5、不穿内裤

私密处保持清洁、通风及干燥就能减少感染风险，因此清洁后最好不要穿内裤，并着棉质衣物或宽松睡衣睡觉，不要穿尼龙材质或紧身内衣就寝。