儿童专属保健食谱、就是这么简单

孩子胃口不太好，不爱吃饭，往往会出现孩子偏食、挑食的现象，从而造成胃部不适，引发各种疾病。因此，在安排幼儿夏季食谱时，应注意饮食的合理搭配，多给孩子吃一些清淡食品，另外为提高孩子的食欲，幼儿营养食谱还需在制作上下功夫，遵循精加工、细制作的原则，把一些营养高，但幼儿不喜欢吃的食物，想尽办法制作成形象逼真，造型美观的食品，如：刺猬馒头、荷叶卷、梅花馒头等。

以下是妈妈们可以尝试的一周营养保健食谱：

周一：米粥、鸡蛋、圆白菜、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭、馒头；

周二：牛奶、面包、肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干、猪肝、番茄、打卤面；

周三：红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕、小水饺、炒青菜、米饭；

周四：豆浆、果酱包、炖排骨、绿豆汤、冬瓜汤、虾仁黄瓜、米饭、五香花生米、凉面；

周五：代乳粉、鸡蛋、四季豆烧肉、米饭、糖拌番茄、赤豆汤、小米粥、发糕；

周六日：玉米面粥、馒头、鸡蛋炒番茄、西瓜、洋葱、酱肉丸子汤、米饭、炒肉丝；