冬季女性三不宜

冬天万物蛰伏，大自然呈现“闭藏”的状态，然而，现代女性追崇的一些生活方式，并不符合养生之道，大家需要改正过来。

冬季女性有三不宜

1、冬季不露脚踝

“看到近年流行露踝裤，心想：糟了！病人肯定会多起了。”医生说。在门诊，痛经的女性就诊存在规律性，一到冬天就多，温暖的季节相对较少。

2、健康人不汗蒸

有人觉得，适当发汗，散去体内寒气，岂不是很好？但医师说：“并不建议健康人去做汗蒸。除非你很‘油腻’，或的确感受寒邪，体质较强盛。

中医认为“血汗同源“，阴虚的人过分消耗会导致阴血不足。同样，在月经期的女性也不宜汗蒸。相比较汗蒸，更推荐个体化食疗进补的方式。

3、不做“冷健身”

像冬泳之类的健身项目，认为并尤其不适合女性。

现代很多女性因为工作节奏快、压力大，体质偏虚。冬泳虽然可以锻炼身体，其实身体要耗费许多阳气去抵御寒冷，对本来体质就偏虚的女性来说更不适合。如果长期采取‘冷’健身的方式，还容易引起内科、妇科疾病。