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[健康养生] 小孩最喜欢的肉的做法,不用油炸好吃又健康!

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发表于 2018-4-2 16:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
肉做成小小的丸子,
一口一个,
太好吃了!
你也可以换猪肉或牛肉,
做法和材料都很简单,
肉丸只要烤一下,淋上酱就好了。
喜欢的赶紧做~
2.png
准备食材
肉丸:
450g土鸡肉  
半杯面包屑
1小杯葱花
1 个鸡蛋
1 茶匙姜末
1瓣大蒜(切末)
2 茶匙香油
装饰:
葱花
芝麻
秘制照烧酱
1小杯红糖,2 汤匙海鲜酱,1 汤匙酱油,半汤匙香油,1瓣大蒜(切末),1小茶匙姜末。
具体步骤
1烤盘放上锡纸,烤箱预热至 200˚C。
3.png
2将肉丸所有食材放入碗中,用手或勺子拌匀。
4.png
3滚成小肉丸,放烤箱里烤10 到 12 分钟。
5.png
4照烧酱的材料放入锅中烧 3-5 分钟,不断搅拌,直到汤汁变浓。
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5将烤好的肉丸放碗里,再倒上照烧酱,撒上葱花和芝麻就OK了。
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