宝宝祛火气的食谱

前几天网上传播的一个小视频引起了热议，视频中的妈妈喂宝宝吃活蝌蚪，说是能祛火气。

姑且不说这个偏方是不是真的有效，但是明明有这么多安全的食疗法，为什么还要选择让宝宝冒险试偏方呢？

今天我就来为大家介绍几款有助于祛火气的食谱，宝宝上火时，妈妈可以自己在家做起来。

祛火气的食谱

　　

1、鸭肉炖胡萝卜

板栗用热水泡，去壳

胡萝卜切片，放在装清水的锅里，开大火煮沸

加入腌制好的鸭肉，加入料酒和姜片，倒入板栗，中火煮40分钟

转小火，加盐，加入白菜

2、薏仁绿豆汤

薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出

把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起

绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开

放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。

入糖调味，煮匀

3、山药小米粥

小米洗净，山药削皮切成丁

锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出

4、排骨汤

海带泡水1个小时，再冲洗干净

锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起

在锅里加入排骨和适量清水，煮开后，撇去浮沫

把海带和红萝卜一起下锅大火煮开后改小火

1个小时后，下盐调味

5、草菇丝瓜汤

干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水，板豆腐切成薄片

把丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水，豆腐焯3分钟，捞起滴干水

放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水

下油爆姜，加水煮开

继续煮所有材料，直到丝瓜熟透，下调味品

最后，再提醒各位妈妈一句，千万不要病急乱投医，有些偏方是不科学的，小心加重宝宝的病情。