气血不足，吃个大枣

气血不足：吃个大枣

　　工作繁忙时更需要有足够的气血来支撑，大枣滋阴补阳又补血是个不错的小零食。

　　但大枣偏温，吃多了容易上火，一般都是挑选个头较大的买，每天吃一个左右。

疲劳头痛：喝点花茶

　　在这个季节里，将玫瑰花与菊花一同泡水喝。

　　玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁、镇静安神，菊花疏风清热、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可养肝，一举两得，尤其适合视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状的人。但是也别多喝，每天放上一两朵花，冲到味淡就行。

便秘：吃点黑芝麻

　　对于春燥导致的便秘问题，用点黑芝麻就不错。这是因为“诸子皆酱，诸子皆润”，黑芝麻这类种子食物都富含油脂，都有润肠的作用。同时黑芝麻养血，对于血虚便秘的人尤其适合。

　　当然，便秘也分很多种。“便秘还包含腑实症，这类用黑芝麻就没有用。

　　举个形象的例子，肠道就像河道，如果河道积累了很多垃圾，那么你用黑芝麻就没有用。都是便秘，也不能一概而论，要对症下药。

烦躁： 喝点蜂蜜水

　　春天，很多人会出现焦躁、烦躁的感觉。这个时候我常会用一些养血润燥的蜂蜜。也会建议孩子多补充一些蜂蜜水。

　　春天是阳气始发的时节，人体脏腑功能也都处于一个勃发的状态，如果冬季肾气收藏不力，正气亏虚，阴血不足，便会出现急躁等症状。

　　蜂蜜补中、养血、润燥，用温水一冲就可以饮用，非常方便，是很好的春季保养品。