流鼻血快按这个穴！

最近，60多岁的王大爷总是流鼻血，但是验血也没什么问题，后经检查竟然是睡眠呼吸暂停综合征闹的。王大爷本来就血压高，再加上打鼾，鼻血就流了出来。

      打鼾与鼻出血之间没有直接联系，但如果是长期打鼾就可能引起高血压。一旦血压突然升高，就会导致鼻腔内毛细血管破裂，使患者鼻出血。另外，长期高血压导致小血管硬化，也容易引发鼻腔黏膜血管破裂出血。在医学上，异常打鼾称为“睡眠呼吸暂停综合征”，会造成患者睡眠中反复、间断性缺氧，引起机体代谢性障碍，从而导致多种慢病的发生，还可引起心血管系统病变，肺功能、肾功能以及性功能下降，甚至会导致猝死。此外，鼾症还会导致白天嗜睡、精神差、头痛、工作效率降低等问题。

睡眠呼吸暂停综合征一般分为三种:阻塞性、中枢性以及混合性。由于阻塞性患者的上呼吸道过窄，不能耐受戴呼吸机，因此就需先手术治疗，把呼吸道扩宽一点，然后再戴呼吸机治疗。其余患者一般可用家庭便携式呼吸机改善睡眠问题。

另外，患者还可通过以下几点减轻鼾症：减肥，部分中年人减轻体重即可停止打鼾；戒烟，可避免由于吸烟而引起鼻部、气道阻塞；垫高床头，不只是头部，而是使整个上半身抬高；侧卧入睡。

流鼻血 快按内庭穴

燥邪来袭，人们常因鼻黏膜过于干燥而流鼻血，其原因在于脾胃虚弱，鼻部津液缺乏，导致肺火上冲，鼻腔干燥。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴，“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢·本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥。”内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以揉内庭穴，祛热、祛胃火效果非常好。

内庭穴位于脚背第二和第三个脚趾趾缝间的纹头处。按摩时，最好选择仰卧位。平时也可多用指端按压此穴，按压时，左右两侧单独进行，用拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩还可帮助改善消化功能。