女人多喝这4种汤，能提高免疫力、保护卵巢，美容养颜气色好

每个女人都希望自己年轻，脸色红润有光泽，尤其是对于中年女性来说，女性在40岁以后，更要注重卵巢的保养。平时我们可以经常吃这4种食物，会让我们气血充足，帮助你保养卵巢，气色更红润。
1、红枣银耳汤
女性气色不好可以坚持吃红枣，有句老话说得好，一日三枣，红颜不老。女性经常吃红枣好处多多，因为红枣可以治疗身体虚弱，神经衰弱。脾胃不和、贫血、消化不良等症状，养肝防癌的功能显得尤为突出。所以女性最好每天吃几颗红枣哦。而银耳可以清热解毒、滋阴补肾，将红枣和银耳一起煲汤食用，可以起到非常好的补气血，去火气的作用。

2、当归红枣鸡汤
当归在生活中是很重要的中草药配方，对女性来说也有很高的营养价值，因为它可以提高免疫力、保护卵巢，女性多吃当归红枣鸡汤，就会有滋阴补肾的功效，还可以补气色。

3、三鲜鱼肚汤
鱼鳔在古代有着“海洋人参”之称。鱼鳔含有丰富的胶原蛋白，能改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老，是理想的高蛋白低脂肪食品。

4、海带绿豆汤
煮汤的时候可以先把海带提前一晚泡好，鲜海带不用泡，绿豆浸泡2个小时，煮半小时，煮好之后加入海带煮开即可，还可以加入西米，口感会更好哦。绿豆含有大量人体所要的氨基酸，海带含碘，而且有减肥的效果。